发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
补肾固精是男人追求自身强健的一种表现，除了食补，男性朋友还应该懂得一些锻炼手法，总结为以下5点：
搓涌泉
盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
抖阴囊
后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100-200次，换手再抖动100-200次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
疏任督
一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐渐加力。
提阳根
一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
特别提醒：未婚或初婚男性不适宜以上方法。
覆盖性器的一小块布
内裤，说穿了，是覆盖性器的一小块布。女人穿着它固然是为了卫生、保护和安全感，但同时也像胸罩般满足自恋与诱惑异性。因为，如果纯为了保健与安全，就不必在内裤上花这么多工夫了。sexjk-com
内裤是最后的防线
在女人所有衣物中，内裤是最后的防线，也是男人性幻想的终点。经此一役，就登堂入室，正式由幻想进入实境。所以，女内裤在性诱惑的程度上，处于最强烈状态，比胸罩有过之而无不及。
制造一种眩惑
内裤一如胸罩，也是蕾丝、雕花、镂空、透明或半透明，目的在制造一种眩惑，让女人为自己的身体迷恋，让男人神驰想像、兴致勃发，必脱之而后快。
对男人们而言，完全脱光裸露性器的女性，远不如穿着性感内裤的女人来得性感，基本原因可能在于人类对于和排泄器官靠得太近的性器官，有一种欲迎还拒的矛盾心态，加上文化制约，人对性器产生羞耻感。此外，威力最大的，是让男人们在一种偷看心理中，满足对那件半透明或全透明布料之内隐约可见的一片黑云所带来的整体形状想像。这也是为什么有恋物(内裤)癖的男人，会去偷女性内裤或买原味内裤来过瘾的原因了。他们喜欢秘藏那些曾经包裹女性性器的内裤，暗地幻想性器之种种，超过喜欢直接看到或触及性器本身。
当代发明的性感小内裤，已完全脱离实用性，而变成纯为了满足男人性想像的商品。小内裤小到T字型，中间还有裂缝成小洞，让男人从缝中或洞中窥见的部分女性性器，比完全不穿整个裸露更要煽情、刺激而富色情的快感。男人看到的不是真实的女体，而是自己的欲望。
对男人的性操控
女人明知男人的性癖好十分古怪，却也非常愿意配合。她们把挑起男人对自己的性想像乃至性狂热，当作游戏，一种心理学上刺激--反应的实验，然后从这种实验中得到成就感，当然，也因而得到快感。女人绝对没有意愿治好男人这种残疾，她们宁愿男人沉沦其中以便于进行对男人的性操控。
于是，女人对选择买什么内裤和每天穿什么内裤便乐在其中了，她们明确知道，穿内裤绝不止是为了保健和安全，还为了随时可能突然需要刺激男人并且被脱的情况作准备。
因此，内裤变成男人送给女人最私密也最亲密的礼物了。男人在选这份礼物给女友或太太时，是把性幻想当附加值一起奉送的。他选择最能令自己兴奋的款式送礼，是希望最终这份礼物会回馈到自己的利益(性满足)上。而女人会心醉于丈夫或男友送性感内裤给自己，是满足于男人把她当作最亲密爱人的那份贴心的感受。当她穿起送来的内裤，紧贴在自己最隐密最敏感的部位时，会幻想男们怎么性幻想自己而产生性兴奋和快感，因此在生理和心理上同时达到满足状态。
上野千鹤子在《裙子底下的剧场》一书中，特别强调了女人内裤不只是对男人性诉求，也有满足自恋的功能。她认识男人无法理解女人对自己身体执著的自恋，若非如此，种类那么繁多的内裤是怎么被消费的？在没有观众的裙子底的剧场，是唯有女人的王国。若不知女人对自己身体有自我形象特权式的自恋，是无法了解女人内裤之谜的。
女内裤对男女两性的心理联系，至今仍神秘难分。