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肾虚不是男人的专利

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:27

核心提示:肾虚不是男人的专利 肾虚并非是男人独有,中年女性十有八九也患有不同程度的肾虚。 肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状,临床……

肾虚并非是男人独有,中年女十有八九也患有不同程度的肾虚。

肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状,临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说,十男九虚,说明肾虚在成年男子中尤为常见。

但肾虚并不是男人的专利,成年女性,特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。

祖国医学认为,肾为先天之本。所谓先天之本,是指来源于父母而又是下一代的发生之源。

因此,肾在决定人的禀赋和遗传特性方面发挥着重要作用。肾藏精,主管生殖和生长发育;肾主水,负责人身的水液代谢;肾主骨生髓,髓通于脑,所以,肾与人的聪慧和思维能力有关;肾主技巧,与人的精细动作和运动能力有关;肾开窍于耳,肾之精上通于目,肾之华在发,所以,从耳、目和头发的情况也可以看出肾气的强弱。

肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。

先天不足是因为母体虚弱,精血不足,或病后受孕,或孕妇营养欠佳,导致胎儿发育不良,甚至早产,胎儿长大之后易肾虚。

后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累,肾精不能有效补充,日久则虚。

  研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示,现代人普遍都有排便量不足的问题,一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100-200公克,排便量与每天吃进去的食物,根本不成正比,而消化完的废弃物,由于无法排出体外,就累积在肠道内,造成肠道老化。

  由于现代人生活紧张忙碌,要求每天都能大量排便实在困难,辨野博士因此退而求其次,只要在周日能够彻底清除宿便。辨野博士设计的周末排毒餐,是透过三天连续的饮食计划,在周末可以排出1公斤的宿便,帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间,在没有任何节食的情况下,体重减轻10公斤,体脂肪从28%降低为23%,胆固醇值降为正常,痛风及花粉症问题也都完全解决,而且他每天都可以定时排便。辨野博士的周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。

  周末一公斤宿便排毒餐:周五晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个

  周六晚上:250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)

  周日早上:痛快排便,彻底清除宿便。

  辨野博士建议民众,除了1公斤宿便排毒餐,最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手,不但可以排除宿便,防止肠道老化,还能附带有减肥效果。

 
 
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