发布日期：2024-12-28 浏览次数：24
1、经常进行温和的运动
寒冷天气的易患疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄)的60%~70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。
2、每天一个洋葱
服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭。当然，服用后吃一块口香糖还是很必要的。
3、奇异果防止便秘
肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就是免疫力降低。奇异果富含膳食纤维，有助于产生较软粪便并帮助排泄。(于燕)
有些男性在性爱过程中会出现射精出血的情况，一般来说精液中有血丝也是比较少见的，男性如果出现这样的情况需要马上到正规的医院进行检查，听取医生的意见并采取正确的治疗，同时注意日常的预防，注意保持良好的饮食和卫生习惯。
射精有血是男性生殖系统疾病之一，医学上称之为血精，其主要症状是性交时射出红色精液，多见于现代医学的精囊炎，临床较为少见。
精囊炎常与前列腺炎并发，其感染途径多为尿道和前列腺感染直接蔓延;其次是淋巴感染和血行感染。由于细菌的入侵，炎症的刺激，引致精囊充血，当性交时，平滑肌和血管收缩，以致精液中渗混大量的红细胞和脓细胞，出现射精有血现象。
一般来说，射精有血是不大容易马上为人们所觉察的，除非出血较多，否则较难在性交时发现。即便性交后发现阴茎、衣物等染有血色，人们也往往首先想到是女方的原因。若是戴上避孕套性交或者体外射精就不难发现射精有血了。
精液由正常时的乳白色突然变成血红色、红褐色或混有血丝，当然是混进了血液。那么血液来自何处呢?无非是精子运行途径的某个组织部位发生了病变，如出血、炎症，甚至也可能长了肿瘤。
主要预防手段
1、禁忌房事血精消失后仍应休息1-2周恢复后性交也不宜过频过激烈;
2、禁忌饮酒和辛辣刺激性食物以免加重充血程度;不要长距离骑车骑马;
3、每周1次精囊腺按摩有助于排出炎性分泌物;
4、热水坐浴每日1次每次15-20分钟水温41-42°C(30日一疗程休息10日后再进行下一疗程);
5、抗生素如青霉素庆大霉素卡那霉素(肌肉注入局部离子导入等);
6、止血药如维生素K安络血等对症治疗也很必要
7、经常清洗外阴，留意房事卫生，保持生殖泌尿道清洁，及早诊治前列腺炎，尿道炎等疾病，以便清除感染源。
8、平素应保持平稳、愉快的心情，饮食宜平淡、忌辛辣美味，有烟酒嗜好的一定要戒掉。减少性交次数，避免手淫过度。
9、一旦患病应积极治疗。治疗期间，应减少性刺激和避免性生活，同时可参加慢跑、散步等适度的体育运动。
在日常饮食方面可以在家中自制山药羊肉粥，只需要羊肉和山药各一斤，大米半斤。羊肉煮熟烂作羹，或者用高压锅压一下，山药捣成泥，在肉汤内下米，最后熬制撑粥。此粥具有益肾壮阳的作用，适合于肾阳虚所导致的血精。