维生素Ｂ２，又名核黄素，是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性Ｂ族维生素之一，也是人们很熟悉的一种维生素，Ｂ２参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢，促进生长和维护皮肤和黏膜的完整性。
据研究，人体对维生素Ｂ２的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注意摄取和补充，以免引起缺乏。Ｂ２缺乏时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和阴囊炎等。
不久前，国外报道，维生素Ｂ２的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期妇女的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂，这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。有不少中老年夫妻，一生中颇为恩爱，情深意笃，可到了更年期，却可能在性生活中出现不和谐，尤以女方在房事时疼痛不适，逐渐形成性欲减退，甚至将性视为畏途。这与维生素Ｂ２缺乏有关。
为此，应注意从日常饮食中多摄取维生素Ｂ２，它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多；植物性食物则是紫菜、芹菜；其它奶类、新鲜蔬菜及水果中含维生素Ｂ２并不高。对于中老年妇女来说，可考虑直接通过服用适量的维生素Ｂ２片来维持体内Ｂ２的水平。每天３次，每次２片（每片含维生素Ｂ２５ｍｇ)必要时还可酌量增加。按这种常规剂量服用，一般不会出现不良反应。
这种药片要注意保管好，因维生素Ｂ２遇光、热易分解。不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，不必惊慌，属正常现象。
另外，近年来国内外都有报道，维生素Ｂ２对中老年人冠心病患者有辅助治疗作用。有的专家认为：维生素Ｂ２有助于改善心肌缺血和缩小心肌梗塞的范围，其抗凝血的作用并不亚于阿斯匹林；对于男性老年人有前列腺增生排尿不畅时，服用维生素Ｂ２有明显的缓解排尿不畅等症状。
维生素B2关系夫妻间性和谐
发布日期：2024-12-27 浏览次数：38
当你想通过小动作表达来表达“我爱你”时，该如何用肢体语言表达呢？今天我们就看下美国非言语表达研究的专家，总结出来的小动作有哪些？
坠入爱河的男女都希望对方说句“我爱你”，来表达浓浓的爱意。但刊登在美国“MSN健康”网站上的一则报道指出，用肢体语言传达爱意，能起到更神奇的作用。美国华盛顿州斯波坎市非言语表达研究中心主任和人类学家大卫·吉文斯通过观察发现，人们日常生活中的沟通有60%—70%的内容是通过肢体语言来表达的，在表达爱意时，这个比例甚至可以激增到90%。人类学家和生理学家发现以下几种肢体“电报”可以起到示爱效果。
肩部动作
肩部是最富有表现力的人体结构之一，它有浑圆的形状、光滑的皮肤和灵活的移动能力，能够完成耸肩、抬举和卷动等动作，能表达出情感上的细微变化，例如当人遭到挫败时，肩部会松弛下陷；心情愉悦时，肩部会变得更加灵活有力。因此，建议女士们在约会时穿一件无袖上装，男士要多注重肩部肌肉锻炼，这样就能让肩部更好的表达柔情爱意了。
模仿对方
她端起一杯茶，他也端起一杯茶；她喝了一小口，他也喝了一小口。人类学家将这种同步行为称作“嗜同神经行为”。在动物界，模仿对方是一种重要的追偶手段，这种现象在人类中同样适用，模仿是希望和对方接近的一种本能友好行为。穿上情侣装，举手投足间相互映衬，会让你们更加亲密。
凝视对方
眼神接触是一种强有力的情感连接工具，普通人互相凝视3秒钟就会中断目光接触，当凝视时间延长时，则会传递出爱慕。
头部倾斜
当与异性交谈时，仔细观察头部，如果是抱着友好的态度，对方会将头部倾斜，以示关系融洽。在求爱期间，这个动作还带有挑逗意味。头部靠近肩膀意味着和谐与认同。约会时头部倾斜会让情侣的对话显得更加热情和直接，沟通更加畅通。
靠得更近
美国印第安纳州巴特勒大学沟通学教授杰米·科莫斯托克认为，缩短两个人之间的距离是人体传达爱意的一种强有力的方式。情侣见面后会情不自禁的将身体靠近对方，这时候肢体语言比口头语言更先一步表达了喜爱之情和吸引力。
快速眨眼
人类眨眼的正常速度是每分钟20次，当人处于兴奋激动状态时，眨眼的速度会加快。所以，眨眼也是传达内心爱意的一种方式。
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