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男人频繁遗精应该怎么办?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

如果是频繁遗精,出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等症状,就是遗精过频症,可采用自我体疗的方法,能取得满意的效果。

  男人遗精了该怎么办?一般来说,健康的男性都会出现自然遗精的显现,但如果是频繁遗精,出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等症状,就是遗精过频症,可采用自我体疗的方法,能取得满意的效果。

  医生建议采用运动疗法:

  1、半蹲站桩。挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。

  2、仰卧收腹。仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

  3、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

  4、按摩疗法。取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

  5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低神经的兴奋度。

  此外,还可以采用自我控制法,具体方法如下:

  1、“梦遗”往往与睡梦有关联,古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

  3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

  4、要加强思想上的自我调节和修养,坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

    

  在美容院花样繁多的护理项目中,“卵巢保养”受到很多走在潮流前端女性的关注。是啊,谁不想让自己的年轻美丽能保持得更长久一些呢?但是也有许多理性女人提出质疑:美容院里提倡的卵巢保养真的有科学依据吗?那么就让我们来听听卵巢自己的介绍吧。

  亲爱的姐姐妹妹们。我是你们身体里最亲密的一部分。最近我的主人为了让自己能保持年轻美丽而到美容院专门定时为我做了几次“保养”。在一个又一个的45分钟时间里,又是精油、推拿又是按摩,耗费了主人不少的时间和“银两”。可是按疗程做完“卵巢保养”的主人并没有任何特殊的感觉,所以她经常跟朋友们探讨“卵巢保养”是不是真的有用。

  于是作为“卵巢美容”的主角的我,想在这里跟大家详细介绍介绍我自己。

  生长在你的盆腔内部,藏在子宫两端

  我的主要工作是负责产生通常被称为“卵子”的卵细胞,卵细胞是由卵巢中的卵泡产生的。当女孩子出生以后,卵巢中就已经有几十万个卵泡了。到了青春期卵泡开始发育,大约每28天就会有一个成熟的卵泡排卵。我的另外一个艰巨任务就是分泌雌激素和孕激素。这两种激素的主要作用就是让你的子宫内膜在月经周期中增生,为受精卵能在子宫里良好发育做准备,并且刺激和维持女性生殖器官的生长发育和第二性征的出现。

  美容院的卵巢保养

  大多数美容院的工作人员告诉你,让其有效成分渗入血液,刺激卵巢,增强免疫力的同时配合美容师的按摩,做子宫卵巢反射区的按压,刺激和提高卵巢的分泌及吸收功能,同时再配合远红外线的照射达到活血化瘀的作用,从而达到保健和养护卵巢的目的。

 
 
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