国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除女性痛经之苦。在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显着疗效的B族维生素，最重要的是维生素B6.它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。经前服用钾和镁感觉会好得多。专家们证实，月经后期对这两种元素的需求会大大增加，它的缺乏会导致经期综合征中的不少典型病例发生。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要。它还能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能帮助大脑传导神经冲动并协助具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平上。月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。为补充这两种元素，美国医生建议妇女睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。
经期来临前如何补充微量元素
发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
1、肾精不足、脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、运动迟钝、下肢无力（或萎弱）、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄、青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。
2、肾气虚精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气顺、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力、有余沥、甚至二便失禁等。
3、肾阴虚、怕冷、肢凉、易受风寒或多汗、食欲不振、阳萎、精冷不育、五更泄、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖人有齿痕、脉沉迟等。需要指出的是，一方面，各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中。另一方面，由于受种种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状虚的原因主要有：
1、先天不足（可通堵塞后补养得到改变）
2、后天失养，如饮食不调或不节，房事不节（性生活过多或不洁）、早婚、劳力劳心过度、工作条件恶劣等。
3、久病耗损，如反复外伤、内伤（包括五志过极化火、脏腑虚亏等）、失血、耗液、用药不当等一切终均可“久病及肾”
4、老年精亏等等。
肾虚的危害
肾虚导致腰痛
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
肾虚可导致遗精
肾虚不能藏精的原因有诸多种，但根本之分当分先天不足和后天失养两个方面。先天不足，禀赋素亏，下元虚惫，精关不固，易产生精遗滑泄。
温馨提示：
在治疗方面，多年来，我们围绕肾精亏虚这个中心准确辨证、合理用药，把治疗肾虚变友情轻而影印件举的事，即使是非常顽固的肾虚，也会药到口香糖除。平常人有点肾虚似乎无大碍，若长此下去，必导致机体抵抗力下降而易受外邪侵袭，加之劳累、饮食、环境等诸多因素，则易生病，特别是肾病，而各种如治闻不当最终不可避免地发生肾功能衰竭而危及生命。
所以，肾虚乃肾病之渐，肾病乃肾虚这极，我们每个人都要重视它，精心呵护肾脏，防微杜渐。即善保肾精谨防肾虚、善补肾虚谨防肾病、善治肾病谨防肾衰、善闻肾衰力使康复！
共0条 [查看全部] 相关评论