神肾是人体很重要的器官，若患上肾病对身体有很大的伤害，所以我们一定要做好对肾虚的预防，女性也会出现肾虚现象，下面就来为大家介绍下女性肾虚的预防措施，希望大家引起重视。
进入更年期的女性，由于身体内激素水平发生变化，导致身体出现一些莫名其妙的反应。比如好端端的出汗、心悸，心情也很烦躁。这时候的饮食，要注意不能刺激辛辣，保持内体平衡。并且要从补肝肾入手调理。
比如用黄精15克，山药70克，鸡肉半斤，一起放进瓦罐添上水和佐料，然后放在锅里隔水蒸熟。每周吃两三次，可以滋肾阴，补肺气，健脾胃。这是比较有效的女性肾虚的预防方法。
以上就是对更年期女性肾虚的预防方法介绍，希望能给大家有所帮助。