性欲低下是性功能障碍最常出现的情况，而要改变这种状态其实并不像想象中那样困难。如果在生活中按照专家的建议简单地改变一下生活方式，其实可以有效的预防和缓解性欲低下的问题。
1、注意饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。预防男人性欲低下此外均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
2、控制血压
男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
3、慎重用药
不少药物，如各种抗抑郁药，消炎药，预防男人性欲低下患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
4、保持充足的睡眠
多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
5、保持心理健康
精神上的创伤也会造成性欲低下，预防男人性欲低下这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题应该及时向性治疗师求助。
6、戒烟戒酒
嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄女性的性高潮推迟等。
7、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证，预防男人性欲低下但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
专家最后忠告广大男性朋友，其实要让自己一直无障碍并不困难，只要坚持良好的生活习惯，保持一个健康向上热爱生活的心态，那么你就会发现所谓的生理功能障碍，会永远离你还有很远很远。