妇女绝经的迟早个体差异很大，与很多因素有关。中国妇女平均绝经年龄为49~50岁，40岁以前月经自然停止视为过早绝经，临床上称为卵巢早衰。我们就介绍一下女性绝经早注意什么。
1、女性绝经早要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
2、更年期也需防止意外受孕。更年期是一个较长的过程而非一瞬间，女性绝经，会经过数年时间，女性的生育机能虽然发生了减退，但并非绝对不再有能力受孕，到完全告别月经，中间还会有反覆。口服避孕丸既方便快捷，并且,避孕的安全性也还不错。此外，口服避孕丸还能调节月经周期，更可预防卵巢及子宫内膜肿瘤，对中年女性尤其有益。但是由于绝大多数的口服避孕丸含有大剂量雌性激素，超出接近更年期女性需要量的五、六倍，所以，更年期女性并不适宜用口服避孕丸来避孕。至于打避孕针会导致月经不规则，对大多数更年期女性也不适用。用安全套避孕率是相当高的，并且还可预防部分阴道感染。但是，当女性接近绝经期时，较易产生子宫脱垂及子宫肌瘤。不是所有更年期妇女都适宜这一类避孕方式，月经量多且不规则的女性，以及两次月经之间有出血现象的女性，到了更年期问题会加重，所以，不该使用宫内避孕装置。以上就是更年期的绝经期注意的问题。就像上面所说更年期的绝经期不适安全时期，而是更容易引发疾病，所以我们要特别关注更年期综合症绝经期注意什么。
3、女性绝经早应注意预防骨质疏松因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉积，所以容易导致骨质疏松。现在可以通过骨密度测定来早期发现、确诊骨质疏松。
对策：目前尚未发现安全有效的方法可以重建已经疏松的骨质。药物治疗只能减慢和终止骨量丢失。因此对于骨质疏松，预防比治疗更重要。如加强运动，特别是有规律的负重运动；重视富含钙的饮食，如牛奶、豆制品、干果、花菜、萝卜、白菜等，必要时补充钙剂及维生素D；养成良好的生活习惯，不吸烟、少喝酒、不喝咖啡，多晒太阳；注意自我保护，避免跌伤。
女性进入绝经期之后，肺部功能下降，患上哮喘等呼吸疾病的风险增大，所以女性绝经后，最好提高警惕，防着点哮喘。较瘦的女性患上哮喘的几率比稍胖的女性更高。数据显示，体质指数（体重（公斤）/身高的平方（米2））小于23的较瘦女性，在进入绝经期后患呼吸系统疾病的风险会增大4倍；而体质指数在23和28之间的女性在绝经期患呼吸系统疾病的风险则最低。当然，过犹不及，如果过于肥胖，这种脂肪细胞的保护作用就被肥胖带来的不利因素淹没了，呼吸疾病风险也会变大。