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女性内分泌变化与抑郁症

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:33

  班一族很“郁闷”

  “郁闷”一词早已成了很多市民的口头禅。入夏以来,以郁闷为代表症状的抑郁症正在大规模地侵袭榕城市民,特别是压力较大的上班一族。其中女性由于内分泌变化较大,患抑郁症的病人比男性几乎多了一倍。

  心理专家说,现在抑郁症已经是一种非常常见的病,只是轻重程度不一样而已。轻度的抑郁和感冒一样普遍,所以有人把它称为“情绪感冒”。

  陈小姐在位于五四路的一家涉外单位工作,年纪轻轻已经高居经理之位,近几年却常常因小事感到悲伤、难过,经常不由自主地掉眼泪,注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下,而且易发脾气、多疑多虑、自我评价非常低,晚上还经常失眠。

  她到医院求治,医生诊断她是患了抑郁症。吃了两个多月的抗抑郁药品后,现在她已经精神百倍,重新投入了工作。

  女患病比率高一倍

  福州中山医院神经内科主任王政榕指出,现在工作压力大的白领是抑郁症的“易感人群”,平时一半以上的门诊都是上班族,其中以老师、小企业主等经常要与很多人打交道的人发病最多。

  此外,根据福州首家开通的失眠、抑郁热线87488066接听的统计资料显示:抑郁症的男女发病比例相差巨大,女性患者比男性多出几乎一倍。情绪与内分泌密切相关,女性内分泌变化较大,容易影响心情,所以“产后抑郁”“更年期抑郁”“经前期紧张症”等屡见不鲜。

  抑郁症的主要症状

  首先,患者会有懒和呆的表现,突然懒散无力、行动呆木、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降、理解力和脑功能明显减退。

  其次,患者在患病前后性格明显改变,前后判若两人;再者,患者表现为忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣。

  最后,患者会焦急不安、胡思乱想、坐立不安,或是一筹莫展,常常自责,且自卑,甚至有轻生念头。

  王政榕医师介绍,抑郁症有头晕、头痛、头胀、胸闷、心慌、周身不适等症状,很容易被误认为是心脏病。如果市民出现抑郁、焦虑、冲动、恐惧等情绪,有睡眠困难、记忆力减退、胸闷、气促等症状,最好向专业医生请教,如果没有其他疾病,通过抗抑郁药和心理治疗,一般短期内就可治愈。

  现在很多女人都为自己的身材感到自卑,走在街上看着别人的再看看自己的飞机场,只能默默抹眼泪。其实女人胸小有两个原因,一个就是青春期发育时对于营养摄取不足或过度减肥导致的;还有一个就是生完小孩的女性朋友胸会下垂变小失去弹性。其实这些都不是问题,都可以解决,在家也是可以丰胸,一些简单的运动让你拥有被别人羡慕的身材。

  1、扩胸运动

  丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

  2、游泳丰胸

  丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。

  美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

  3、乳房按摩

  丰胸方法:一只手放在乳房的下侧,从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧,从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行,共按摩20次。

  美胸效果:乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌,促进乳房的发育,起到隆胸的作用。同时还可以活血理气,加强乳房部位的血液循环,使乳房组织获得更多的营养,乳房就自然丰满起来啦。

  4、精心保养胸部

  丰胸方法:饮食+运动是保养美胸的第一步,再者,选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

  美胸效果:最基本的胸部护理是,首先要每周1-2次的全是去角质,然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈,再使用胸部紧实露,可以有效帮你恢复胸部的弹性。

  除了一些简单的运动,其实饮食也要注意,可以多喝木瓜牛奶,也是丰胸必备。女人爱美是正常的,但是我们要用健康的方法变美。丰胸是需要长期坚持的,并不是一两天就能见效的,甚至有的几个月才能见效,这是跟人体自身的性激素分泌有关

 
 
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