红楼梦里有一回是这样的：晴雯着了凉，伤了风，宝玉让房里的嬷嬷悄悄地请个大夫来，给她看看。那大夫看了病，称小姐素日饮食有限，风寒也不大，不过是血气原弱，偶然沾了些，吃两剂药疏散疏散就好了，于是开了处方。
宝玉看了看处方，连叫：该死!该死!他拿女孩儿也像我们一样治，如何使得，称是虎狼之药！其实现代社会女人要工作还要照顾家庭，难免会身子亏虚，需要补肾。但是女人身体较弱，不能像男人那样毫无顾忌的补，女人补肾药温和，同时要益气补血最好，那么女人肾虚吃什么好呢？
女人肾虚吃什么好？山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
女人肾虚吃什么好？干贝——性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
女人肾虚吃什么好？鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女人肾虚吃什么好？栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
女人肾虚吃什么好？枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
女人肾虚吃什么好？何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。