发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
我已婚年余，房事正常，事后亦无异常。听人说晚间上床就房事，会引起神经衰弱，睡眠几小时后房事易致失眠，凌晨房事易致日间疲劳。听了这些说法，真使我疑虑万分，请问夫妻房事到底何时最佳？
专家建议——
夫妻房事时间问题，必须根据年龄、体质、精力、情绪、次数、需求、环境等多种因素全面灵活掌握。
你所听说之事，很可能是个别情况，正常夫妇并非如此。你房事正常，不必多虑。如精力充沛，情绪良好，双方需求，上床做爱后，不影响睡眠，身体也无不适，这种安排较适合青年夫妇们。上床睡一会后再房事，房事后可以再睡，得到充分休息，这适合于中老年夫妇们。总之，夫妻房事时间安排，是双方的事，具体情况具体对待。只要能房事和谐、次数适中、夫妻恩爱、家庭幸福、身体健康无不适，可以自由选择时间。
锻炼睾丸最理想的方法：金冷法。这是自古以来流传下来公认的最有效的方法。方法：睾丸必须在低温中才能活动。
(1)一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。
(2)性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，使睾丸得到锻炼，提高性的机能。
晨浴能创造阴茎的活力吗?昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉。但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，还可转变情绪，很容易恢复体力。然而，当疲惫感严惩到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。
这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。此外，当肉体的功能复苏，情绪也会因知得到改善。