夏天怎么保养皮肤

夏天到了，女性朋友们对皮肤的保养更重视了，可是有的女性朋友还不知道夏天怎么保养皮肤，不用着急，二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康的小编将为您介绍怎样保养皮肤，夏天如何保养皮肤，夏天怎么保养皮肤？希望对您有所帮助。

夏天如何保养皮肤：

1、补充水分

夏季紫外线很强，很容易对皮肤造成伤害，是皮肤脱水变得干燥，女性朋友们可以多喝水，每天至少保证喝八大杯水，这样角质细胞的色素就不会被压在一起，皮肤就不会干燥。

2、睡眠充足

夏天蚊子很多，这会影响睡眠质量，还会传播疾病，伤害皮肤。所以要保持室内干净整洁，通风。还可以适量喷洒灭虫剂。蚊子没了，睡眠好了，这样皮肤就会变好。

3、喝茶

夏天女性朋友们可以多喝紫花茶、红粉花茶、茉莉花茶、金盏菊茶、洋甘菊茶、金黄菊茶等，喝茶不仅可以美颜美容、解毒消炎，而且还可以润肠通便、调整荷尔蒙分泌。

4、淋浴

运动以后冲冲淋浴，洗掉全身的汗水，实在爽快。我们的身体也和脸一样，腰部，即脊椎骨周围皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都冲得干干净净吧！浴后再洒些香水。这香气与运动结束后的快感十分相宜。

5、清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。

6、停止挤痘

坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉淀的黑色痘疤，应该是很多女生心中长久的痛！这些因为乱挤粉刺或痘痘而引起的后果，会在我们的肌肤上留下很久的印记。但是，我们大多的时候还是会忍不住手痒地去和粉刺、痘痘对抗。

7、防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

8、保湿护肤品

如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水等，既有强化与修补真皮功效，也有保湿防皱作用。能使皮肤丰润光滑，富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水（可加几滴鲜柠檬汁），感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。

9、泡脚

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古话说得好睡前洗脚，胜似补药。夏季也不例外，当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

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