网友咨询:我是广州人,女性,今年35岁了,最近感觉有点肾虚,想问下吃榴莲可以补肾吗?
专家:肾虚的话是可以吃榴莲的,榴莲也有补肾的效果的。
榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体;榴莲性热,可活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
富含维生素B2的食物有:奶类及其制品,动物肝脏与肾脏,蛋黄、鳝鱼、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、柑、橙等。
富含维生素B6的食物有:胡萝卜、鱼类、肉类、牛奶、鸡蛋、菠菜、黄豆、橘子等。
铜元素不需要特别补充,只要动物性食品摄入足够,人体内就不会缺铜元素。
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