发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
其实男人每天餐桌上吃的东西里面，就有好多相当于伟哥的作用，记住了，多吃点，保你雄风不倒。
现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
果仁：
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
在性生活中，每个人都渴望获得最大的满足和快感，然而，由于男女生理结构的差异，男女的性高潮曲线是不同的，男性的高潮曲线陡而快，女性的则比较平和，所以，要获得更好的性爱感受，对男性的性功能要求比较高，而生活中，很多男性却被勃起不持久的症状所困扰，对于这种症状该怎么办呢?
许多人由于性知识不足而存在认识上的误区，例如认为性生活就是性交，性生活的最终目标就是射精、到达高潮，常常为高潮而高潮，忽略了性生活的前嬉、后戏的快乐，和性生活过程中愉快的感官享受，从而一心想在性伴侣面前表现自己，树立自己无所不能的形象，而一旦偶尔失败，就觉得丢脸自卑，怀疑自己是不是有了问题，便会形成巨大的心理压力，若这种紧张的心情在以后的性生活中反复出现，就会产生对性行为的焦虑情绪，畏惧性生活的失败和担心受到妻子的奚落等等，严重干扰了性勃起的注意力，损害性生活的乐趣，引起性功能障碍，而性功能障碍反过来又增强了性焦虑，形成恶性循环。
其次，除了性欲极其旺盛的青春初期外，阴茎并不是随时随地都能随心所欲地勃起，而是需要条件的，如果太累、太匆忙、兴奋度不够、心事重重等等，都会影响勃起和性生活的进行;过性生活的环境条件也很重要，如你所言你们还未住在一起，如果你们是在人口拥挤的父母家中或缺乏充分隐私的集体宿舍里过性生活，外部因素就会形成很大的干扰。
另外，性活动是像潮水一样有涨有落的，男子的勃起在兴奋期里会经历勃起——半消退——再勃起的反复过程，否则阴茎的血液供应将发生问题，这一生理现象在中年以后越加明显;你若需要手的刺激或其它别的刺激方式才能再变硬，那就应该让你自己的需要得到满足，如请你的妻子对你进行刺激，而不要怀有不现实的期待，认为正常的男人不需要外界的帮助。
至于站在地上不刺激就会软，正说明你存在这方面性认识上的误区和性焦虑。解决的方法有许多，如把注意力转移到性体验的快感和乐趣上，不因没有高潮而焦虑，即使一时插不进阴道，也能从别的性行为，如爱抚、亲吻、相互刺激中获得性张力的松驰和性需要的满足;变换性交姿势，如采取女上位、或口淫等;延长前戏的时间，不要急于性交;这些都需要你和妻子有正确的性知识和彼此间默契的配合。
男性在性爱中勃起不能持久的原因有很多，勃起功能障碍是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或勃起不持久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。勃起不持久的原因一般是由于精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足。