发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么, 如果您还不知道, 真的是有点太落伍了, 因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养, 上了年纪后不但会排尿困难, 性功能障碍, 您或许还不知道, 在美国, 它是男性癌症的头号杀手
在这里, 我们提出几个实用的保健小秘方, 供您参考, 如果您有家人是男性50岁以上, 请一定要注意。
1.多排尿--无论男女,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。
2.多喝水--多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。
3.多放松--生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。
4.规律的性生活--临床显示, 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患, 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活, 许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活, 这对于前列腺保健十分不利。
5.洗温水澡--洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。
6.远离咖啡因, 辛辣与酒精--以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异, 但是为了健康理由最好远离。
对于老年人的性生活来说，他们的性生活往往会非常不和谐。其实这中情况的发生并非是性爱过程中老年人性爱姿势或是方式有什么错误，而是因为长期以来的性生活规律不稳定造成的。
有相当多的证据显示，性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。所以我们建议人们从年轻时就保持规律性生活，以保证头脑聪明。
一、稳
稳说的是性爱应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。
二、慢
慢表现在性爱动作要慢。老年人性爱动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性爱应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。
三、侧
侧，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。
此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法