发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
男性朋友应该知道，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。
频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。专家表示，体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。
体育疗法对治疗遗精有效
静力半蹲站桩法挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
大家都知道，拥有丰满挺拔的乳房是每一位健康成熟女性的标志，在绝大多数男性眼里，乳房是女性柔美的象征。在医学界，乳房是女性第二性征最重要的一个器官。由此可见，乳房对女性朋友是多么重要。胸部也可以通过后天调理来慢慢增大，想要有丰满胸部的女性不要太懒。
自我丰乳的最快方法：正确穿戴内衣
产后妈妈应该选择调整型内衣，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想的形状发育，减少外扩和下垂的几率。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们要注意不管是哺乳期还是孩子断奶后一定要穿戴内衣。
自我丰乳的最快方法：药膳
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰乳秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。
自我丰乳的最快方法：青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
青木瓜自古就是第一丰乳佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰乳，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
自我丰乳的最快方法：强化天然Bra
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将胸部往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令胸部突出坚挺。
丰满胸部的前提是要穿戴正确的内衣，如果没有内衣帮忙正确塑形，再丰满的乳房也没有漂亮的形状，继而也就没有丰乳的意义了。其次，女性朋友们日常生活中可以多吃青木瓜，自己制作一些丰胸药膳，附带平时多给乳房做个按摩就更好了。