许多中年男人会突然间感到自己“雄风不再”,因此他们很苦恼。如果这种情况处理不当,则会造成恶性循环。一般来说,性欲减退的发生率是变化不定的,心理因素占绝大部分。
焦虑:有很多因素都会引起焦虑,如对经济或职业的担忧,或者抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。所以当你性欲减退时应该用以下方式进行消除。
方法一:消除顾虑:性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着消失。只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和充分的性兴趣,使性关系和好如初。
方法二:畅谈内心感受:在咨询室里可以和医生表达心中的压抑和不满,有助于清理自己头脑的干扰,是减弱消极影响的关键。
方法三:脱敏:对造成自己性欲减退干扰的心理困惑要再三的反复提及。可以使干扰因素对自己的影响降到最低。
方法四:消除压力:集中精力提高自身的兴趣。并寻找性欲低下的原因。