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三个地方告诉你指甲的秘密

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:28

  大多数女人都有一手非常漂亮的手指甲,美甲让我们的生活变得丰富多彩。在性爱时也是一样,人类的双手同样会给人带来幸福的感觉。

  指甲轻划男人背

  很多男人喜欢在和女人做爱的时候将女人的手臂按压在床上,这样一来会给他们带来征服女人的胜利快感。其实男人没有尝试过,女人的手在自己身后会给他带来另一种感觉。

  女人将手放在男人的背后,如果她足够有情趣和懂得爱技巧的话,她就会用自己的指甲在男人的后背轻轻漫划,此时的男人会有一种触电般的感觉,男人会在这种感觉的影响下,在性爱中达到最高的投入状态。

  用指甲来“刮痧”

  女人在与男人做爱之前,万往往不知道自己在性爱前戏过程中自己做些什么,甚至有的女人还会认为,性爱前戏只是男人对女人单向进行的。其实不然,女人在做爱之前同样可以在男人身上有些动作,从而给男人在前戏当中不至感到只是自己在做这件事情,给男人一种“我在你身边”的感觉。

  女人在男人“挑逗”自己性欲的时候,可以用手指在男人的手臂、腿部或是后背上进行“刮痧”,男人被女人用手指刮过之后,他们被刮之后的的地方血液循环加快,因此他们的皮肤有一种“火燎燎”的感觉,这种感觉自然促进了男人的兴奋状态。

  抓破男人的后背

  两个人在做爱过程中,女人有时候会用力抓男人的后背,不要认为这些只存在女人的初夜当中。有些女人们在男人的抽查过程中,逐渐达到了性高潮,在其将要释放的那一刻,往往男人的后背成了她们的“牺牲品”。

  其实女人不知道,为何男人在被她们抓破后背之后没有对她们责备的真实原因。男人有出自对女人的爱意,但是,主要的原因是在于男人其实也是在享受着这种被抓时的“痛并快乐着”的感觉。

  有些男人说,往往真实女人的这种用力抓自己的后背才给他们带来额刺激,有的男人甚至会伴着这种疼痛而达到性高潮。

  此外,值得注意的是,女人若想要在性爱当中使用指甲技巧,女人应该不要让自己的指甲过长,因为这样不仅会在用力抓对方时给其造成严重伤害,而且过长的指甲也极易被损坏。

  产妇一般都忽略产前运动,她们的概念认为产后运动才是最重要——好使身体能够早日回复苗条,帮助恢复美好的身段!其实,适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节,而呼吸控制的练习,可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。产前运动可于怀孕后24星期开始至产前一个月进行,并于运动前先排清小便。

  一、松弛身心的姿势

  1.仰卧,全身伸直,双手平放身旁;

  2.头及双膝下都放一个枕头,使双膝屈曲或;

  3.侧卧,单膝屈曲,中间放一个枕头。 此两种方法宜在午睡或晚间睡觉前做,同时保持全身松弛,可使孕妇减低精神压力及肌肉的紧张。

  二、会阴肌肉运动

  1.仰卧,双手放在身旁双膝屈起,双脚微微分开;

  2.用腹部吸气,然后慢慢呼气,并同时收紧腹部,臀部及大腿的肌肉(像忍大、小便);

  3.数五下,然后放松。

  4.重复动作五至十次,每天可作多次练习。此动作可增强骨盘底肌肉的?力、控制力、承托力,减低产前的抗拒力,使生产能在轻松的情况下完成。

  三、腰腹运动

  1.仰卧,双手按腹部,双膝紧并合,双足分开;

  2.用腹部吸气,然后呼气,并收紧腹部使腰部凹陷处向下压;

  3.数五下然后放松。

  4.重复动作十次。此动作可增强腹部肌肉及矫正盘骨向前倾的姿势。

  

  四、腰背运动

  1.双手及双膝贴在地上;

  2.头微向上仰,背向下压,呼气;

  3.重复动作三至五次。此动作可松弛背部,防止酸痛,增强小腹,骨盆及背部的肌肉,可于怀孕五个月后开始练习。

  五、腿部运动

  1.仰卧,双脚用两个枕头垫起;

  2.脚趾及脚踝上下摆动,然后向左右打圈摆动;

  3.重复动作十次。此动作可促进腿部血液循环,减少水肿及抽筋等情况发生。如有抽筋时,丈夫可替太太伸展脚踝约十秒,有治疗抽筋之效;按摩小腿也会令小腿肌肉松弛。

  六、腿内侧肌肉运动

  1.盘坐地上,脚底相对,吸气;

  2.双手放在双膝上,然后慢慢将双膝向下按至大腿内侧肌肉拉紧,并同时呼气;

  3.注意会阴肌肉要放松,重复动作三次

  4.此动作可舒缓腿内侧肌肉以适应生产时姿势的所需,使产程顺利。可于怀孕四个月后开始练习。

  七、屈膝动作

  1.站立,两脚分开,手握稳妥的扶手,吸气;

  2.慢慢呼气并屈膝至臀部贴到脚跟;

  3.用脚力站起,重复动作五至十次。此动作能活动膝髋关节,以适应生产时的姿势。

  八、胸肌练习

  1.坐起,双手互扣在胸前,吸气;

  2.双手用力互压并同时呼气;

  3.数十下,然后放松;

  4.重复动作五至十次。

  此动作可锻练胸肌,增强对乳房的承托力。

  九、呼吸运动正确的呼吸控制及用力方法,更能使生产过程更加顺利

  1.低程度呼吸——由鼻吸气,将空气吸至肺的底部,感觉下半胸及腹部扩张,由口呼气,速度较慢。

  2.高程度呼吸——口微张开,用口轻轻吸气、轻轻呼气,只用肺的上半部,好象吹熄小蜡烛般毋需用力,速度较快。

  当阵痛轻微(第一产程)时用低程度呼吸,阵痛加强时用高程度呼吸,当阵痛停止时,尽量放松身体,此时呼吸应以轻喘两下然后吹一下的形式进行,吹气时间较喘气时间长,好似「哈哈呜」;阵痛再加强时,再重复上述呼吸运动。

  当进入第二产程(胎儿娩出)时,随着子宫的收缩,产妇深吸一口气,然后呼出,再深吸入一口气,闭着呼吸,收紧腹肌放松会阴肌肉,用力向前及向下推婴儿出来,直至婴儿慢慢地被接出母体。#p#分页标题#e#

  当婴儿头部将出母体时,医生或护士会吩咐产妇停止用力,此时产妇宜尽量放松,可做高程度呼吸。

  此动作只适宜于生产时使用,在未有物理治疗师、医生及护士指导下,切勿自我练习,以免婴儿有早产之虞。

 
 
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