发布日期：2024-12-28 浏览次数：32
女人一过40岁便会迅速的衰老，一般的中年的女性绝经时间是在48岁，40岁到50岁女性会出现更年期，这段时间是女人肾虚的高发期，会出现腰膝酸冷、精神疲惫、浑身无力、头晕耳鸣、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状，除了肾虚的症状以外还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
40多岁的女人该如何补肾呢？中医认为中年女性如果肾精不足，就会出现肾虚，一般表现肾阴虚的症状会明显一些，那如何补呢？专家认为滋阴补肾是首要的任务。中年女性不要盲目吃补肾药，要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等，有益肾填精、补肾壮腰之功。
天天小编推荐一道滋阴养颜的佳品：
山药薏米粥：薏米100克，山药200克，玫瑰花5克，大枣20克，冰糖适量。
做法：将薏米、玫瑰花、大枣洗净后备用，再将山药洗净切块，先将薏米倒入锅中，水开后放小火慢慢煮，30分钟后放入山药、大枣、玫瑰花，用文火慢慢熬，待食物煮烂以后，再加入适量的冰糖，这样薏米山药粥就做好了。
功效：经常食用薏米山药粥，具有益肾健脾、祛湿化瘀的作用！
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对于相处时间长久的夫妻来说，生活已经被柴米油盐弄得乏味不堪，就连原本美妙的性生活也失去了趣味。夫妻双方都对房事不感兴趣，长期下去对于夫妻感情也会产生不良的影响。其实，只要花点小心思，夫妻之间仍然可以重拾往日的情趣。
1、来次快速性爱
和平时准备好的性爱相比，快速性爱则更加刺激。如果你的性爱还在遵循着一成不变的定律，只在晚上进行的话，那么就赶快行动吧。改变一下你的做爱时间表，利用早上起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。
2、唤起自然性反应
性爱，是人类的原始欲望。所以，我们要做的是如何激发人类的原始欲望，唤起自然的性反应。抽出时间，和你的另一半一起谈谈性生活体验，也可以谈谈自己听到的性生活体验。还可以互相接触身体，激发起触觉感。同时，自己也被对方抚摸，以激起性欲。这样做并不是单纯为了引起性兴奋，而是作为提高身体感受力的作法。通过抚摸，可减少性交中的拘束感。你也可以使用双驱双震按摩器，让对方在震动中感受不一样的快感。
3、建立起足够的欲望
通过控制性爱来达到建立足够欲望的目的，但此种方法不宜经常使用。一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。因此，可以自制一份做爱日程。比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。若常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
性爱是一件很美妙快乐的事情，但是有些人却把它当做例行公事来对待，早已缺乏了当初的那份激情，对性生活没性趣，觉得枯燥乏味，而以上这些小技巧，可以改变这种现状，让一成不变的性生活变得有趣而刺激，给双方带来快乐的的同时也加深了彼此的感情。