发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
青春期女生的生理器官发育可以说是一生中发育最快的，而且这个时期也是身体的定型时期，此时期的女生应格外注意身体生理器官的保养，卵巢在女性妇科中占有重要地位，其关键作用促使我们不得不开始关注对它的特别关注。
青春期的女性身体新陈代谢加速，皮脂分泌也是高峰期，由于女性特殊的生理结构：阴道离肛门和尿道很近，很容易受到尿意中细菌和肛门细菌的入侵。这就使得女性很容易被妇科疾病找上门。有的还会导致阴部瘙痒。长期的搔痒刺激可能造成失眠、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。小编提醒，并及时地到医院去咨询医生，早日治疗。
很多女性喜欢在炎热的夏季热凉饮，女性由于子宫卵巢很怕受寒，受寒的结果是不易受孕，严重者将会终身不孕。所以女性朋友们最好选择饮品时要避免过凉的饮料，以免使子宫着凉受寒。
专家提醒：
每天睡觉之前用清水清洗阴部，也可以用阴部专用清洁剂清洗，清洗盆的最好使用阴部专门使用的，不得和内裤袜子的洗盆混在一起用。这样就最大限度的避免了细菌感染。内裤的选择要首选棉质的，透气性和吸水性要好，平时也要注意阴部尽量保持干燥，不给细菌制造滋生的环境。
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
按摩可以改善性能力
在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。
按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。