我是一个非常爱干净的女孩，每天洗澡后还要用高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。但是前段时间我总是感觉下身瘙痒，到医院检查后，医生说我有妇科炎症。我一直想不明白，我每天都清洗得很干净，怎么还会生这种病呢？
读者：杨小姐
答：一般来说，健康的妇女阴道分泌物可分离出20多种微生物。阴道中主要的常住菌有乳酸杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌、B群链球菌、类杆菌、白色念珠菌、支原体等。有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。
实际上，这种做法反而可能产生不良后果。
这是因为，阴道本身有“自洁”作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。
另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。因此，清洗下身其实用清水即可，不可长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等。
阅读：女性感染阴道炎的途径
（来源：广州日报）
补肾固精是男人追求自身强健的一种表现，除了食补，男性朋友还应该懂得一些锻炼手法，总结为以下5点：
搓涌泉
盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
抖阴囊
后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100-200次，换手再抖动100-200次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
疏任督
一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐渐加力。
提阳根
一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
特别提醒：未婚或初婚男性不适宜以上方法。