发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
每个人都有自己习惯的睡觉姿势，其实睡觉姿势的正确与否严重影响到我们的身体健康，所以我们睡觉应该选择正确的姿势，男性朋友尤其要注意。
很多男性朋友喜欢趴着睡觉，殊不知对性健康危害最大的睡姿是趴着睡。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。
另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。
此外，青春期男孩经常趴着睡频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。
睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。
对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。
大部分男女进行房事时，XXOO频率次数都是不固定的，有心情就做，没心情就不做；有的时候一天一次或者好几次，有时候一周两三次就会觉得身体不行了。还有，跟男女双方身体素质也是有极大关系的。科学的次数才是最健康的，下面我们请来专家一一为我们解答性爱的疑问。
当然，我们已经说过每个人的x.a频率都是不同的，那么专家对不同的x.a频率到底是如何点评的呢？
1、每晚一次——不要为了x.a而x.a
专家点评：首先，我们只能赞叹你的过人精力。在如此繁忙和压力巨大的时代，还能每晚一次。当然，不能否认的是，确实有这样的人存在。但是，要提醒你的是，千万别“为了x.a而x.a”，而忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己x.a的时间和次数，并与伴侣共同探讨x.a频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
2、每周两次——标准x.a频率
专家点评：每周两次，是很多人固守的“标准x.a频率”。但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的x.a频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，x.a频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
3、每月一次——需要进行x.a对话了
专家点评：如果你们之间爱你的x.a，已经到了每月一次的地步。那么，我只能说，你们双方需要开诚布公地进行一次x.a对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在x.a方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的x.a要求等。如果是出现了身体上的问题，我们可以互相沟通，了解问题的所在。如是x.a乏味，我们可以在房事中使用LELO的蒂阿妮3情侣按摩器来增加情趣。但如果是感情出了问题，我们就需要注意了，这极有可能导致夫妻感情破裂。
4、每月两三次——有质量的x.a胜过每日
专家点评：每月两三次，这个数量如果是在两个人都接受的前提下，就不需要过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的x.a胜过每日。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，x.a自然水到渠成。
5、每年几次——考虑x.y低的问题
专家点评：当然，除了以上的几种状况之外，还要考虑一种状况，那就是每年几次。玛丽·尤拉皮尼表示，此时x.y低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己x.y降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现x.y降低都应该直面现实，及时求医。
正如上面所说，无论是几天进行一次x.a，只要是在夫妻共同达成一致的基础上即可。性生活的次数是因人而异的，由男女双方的年龄、健康状况、情绪好坏、疲劳程度等多种因素来决定，建议每周两三次为宜，次数太多对身体不好，每次时间也不宜过长，具体情况视个人身体素质而定。如果想要性生活和谐完美，还需要我们彼此沟通，才好。