在很多男女的眼中，都认为男女同步性高潮是件可遇而不可求的事情。但其实，男女同步高潮并不是可遇不可求的，是需要花点心思去创造的。那么，在我们努力达到同步高潮之前，我们首先要认识下阻碍男女同步高潮的因素都有哪些。
1、过于被动
在房事上，广大女性依然受到社会文化的影响，认为房事就是男人主动，女人被动接受的过程。但这种认为男人在性生活中占主导地位，自己处于被动的配合或者是逆来顺受的态度回应，只会让高潮离我们越来越远。若想消除这种障碍，我们需要一个循序渐进的过程，这可以帮助我们克服被动羞怯的心理。首先把灯关掉，在黑暗中开始，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他进行;几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。试试看吧，慢慢来，感觉会越来越好的。
2、过分在乎自我形象
影片中女人高潮时，总是一副非常美好、非常享受的样子。但事实上，女人在达到高潮时并非如此，所以女人更加担心自己在高潮时的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。其实，房事应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。所以，不妨全身心投入，而不是过分在乎自我的形象，好好享受性爱，会给我们带来意外惊喜。
3、担心自己表现不好
很多女人，都会担心自己在房事中的表现。自己身体或者心情欠佳，又无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。如果是身体不舒服，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你。完美性爱是建立在互相沟通、了解的基础上的。
4、带着情绪上阵
只有身心都愉悦时，才能够让我们更好的获得高潮。所以，刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕。所以，千万不要带着情绪上阵。试着将坏情绪赶走，如果真的无法赶走，就不要进行房事。
5、害怕意外怀孕
健康、愉悦、安全的房事，才是完美的性爱。但是意外怀孕，总是让我们无法全身心投入到房事中，自然就无法享受到高潮的美妙。而此种情况，多出现在一些已经有了孩子或者是经历过频繁流产手术的女性当中。紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡。