男女之间的性爱，就像两个人谈恋爱一样，有相识时的平淡，到相处中的热恋，再到之后的平淡，是一个山峰似的规律，这样起起伏伏的规律适用于大部分的男女。同样地，也适用于性爱。再相爱、再激情的两个人，之间的性爱也会由开始时的新鲜、激情变得平淡乏味，也就是从性爱的高峰时期，进入了性欲的低迷时期。
这种状况是非常可怕的，如果任由这样的状况发展下去，那么两人之间的感情、性生活质量、生活质量等等都会随之下降，甚至会引发矛盾。在这个时候，男女就应该做出相应地回应，以走出性欲低迷期。
对策1、重新布置卧室环境
卧室是最主要的性爱场所，不过较长时间的接触之后，就会产生免疫力，不再缠身什么特殊的兴奋，这个时候不妨重新布置卧室，寻找久违的“同心”与“通心”。想象一下：当我们置身于粉红或者橙黄、蔚蓝色调的房间内，躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里，在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下，闻着鲜花的香味……专家研究证明，这些富于撩拨性的色、声、嗅，绝对有助于一点点复苏我们的疲惫而压抑的本性。
对策2、身体接触唤醒性欲
相较于视觉、嗅觉、听觉上的刺激给人带来的快感，触觉所带来的快感更为直接，也更能让人产生兴奋。所以，在两人性欲低迷的时候，就要适当地做一些比较亲密的肢体接触，比如来一些夫妻间的亲密按摩，通过那种久违的身体接触，找回夫妻的亲密无间感。在这方面，专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。还可以在性爱前戏中，使用SIRI斯芮，它强劲的马达可以传递激情的脉动，直达身体最渴望的部位。
对策3、换一换性爱的场所
赖床不是一个好的习惯，虽然说在床上进行性生活是一种更能让男女接受的性爱方式，但是，床并不是唯一的性爱场所，还有很多的地方供大家选择。记住，性爱是不能预约的，它最忌讳刻意地筹划。它一向来便来去便去，听从身体与心理的召唤。比如，谁说性爱一定要小心翼翼地在夜晚的床上举行？为什么不可以是起居室、厨房操作台、健身房或是小花园？为什么不可以在午后、夜餐时、或早晨快乐？“床上的爱”是传统，有时也是桎梏。
对策4、尝试一下鸳鸯戏水
浴室，是除了卧室之外，另一个能够让人产生性欲的最佳场所，在狭小的空间内。赤裸的身体、热气缭绕的环境……让人有一种迷幻的感觉，是最容易唤醒性欲的时刻。同样地，也是一种最简便，又最有效的迅疾亲密方式：在浴缸里，男人女人接踵摩肩，相互搓洗按摩，任水花四溅，心意逐浪高。此时的女人犹如出水芙蓉，神经心理皆有弹性，一个轻轻的热吻，都有可能让她成为“醉酒贵妃”……
对策5、交流性爱的不满
人是需要沟通的，也是需要倾诉的，当人遇到不满或者压抑情绪的时候，需要释放出来，在性爱中也是一样，良好的性爱沟通能够让男女拥有更加完美的性爱。当你们之间的性爱出现问题的时候，为何不找一张纸把这些心绪写下来，如果不能对丈夫亲自诉说，就像《花样年华》里的梁朝伟那样，对着一个隐秘的树洞说说吧。说出来是让自己放松、减少怨恨和抱怨的方式。这种内心的坦亮，可以让你正视自己和对方的隔膜所在，而不是一味压抑掩盖。