发布日期：2024-12-28 浏览次数：16
完美的性生活离不开性感的前戏撩拨，对于女人来讲，在性爱开始前能有一次浪漫的约会，会让她更加期待性生活的到来，夫妻完美的性生活离不开以下六个标准。
标准一：至少两次浪漫接触
“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
标准二：做到三“净、静、净”
雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
对于做好肾虚的预防工作，其实多数人了解的不是太过全面，所以不知道如何在生活中去做好，因此也就不断的导致肾虚现象的出现。下面，听听肾病医院的专家怎么说的吧：
1.肾虚的预防要常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2. 肾虚患者每天自我按摩腰部，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是肾虚的预防方法之一。
3. 每天搓脚心，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。这也可以达到一定的预防肾虚的效果。
4.肾虚的预防还要每天做缩肛运动，全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
综上的这些都是对于肾虚的预防措施，希望大家可以多加的了解到这方面的肾虚的知识，控制住肾虚症状的出现。