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如何度过婚姻平淡期

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:20

  如何在婚后保持良好的夫妻感情呢?如果你的婚姻已经走过了5年,甚至是10年,那么你们的婚姻很有可能走入到平淡期中,在这个时期你们极易产生矛盾和超级,最后导致离婚的发生,那么该如何挽救平淡期的婚姻呢?

  少看偶像剧

  女性朋友都非常的喜欢偶像剧,因为在偶像剧当中可以看到很多俊男靓女,在生活中得不到的浪漫,就会让你想象在电视剧中实现了。长时间下去,你的心里会发生很大的变化,整日陶醉在浪漫的爱情故事当中,忘记了生活当中的柴米油盐,严重的影响夫妻感情。还有就是会把自己的另一半当作剧中的对象,当发现和戏中偶像相差很大的时候,你又会产生很大的失落感,内心感到难受。

  女人要学会爱自己

  如果你结婚后就变得邋遢,不爱打扮自己。当你身材发福走形的时候,你老公对你也就没有那么大的兴趣了。所以女人要学会爱自己,学会维持自己的身材,对自己的容颜进行投资和保养,让自己有一个良好的状态。心理学表示,妻子身材维持的越好的,月会打扮自己的,那么婚姻就会越幸福,因为这表示双方都愿意为幸福投资和努力。

  多沟通了解彼此

  或许你们已经走过七年之痒,或许你们有又很多的矛盾,那么坐下来好好的谈心一次,说出自己的感受,让彼此都能互相了解。不要把不愉快的事情都闷在心里,就算是吵架,也要把事情说出来,让彼此知道自己错在哪里,存在的问题有哪些,这样非常有利于矛盾的解决。最怕的是冷暴力,一言不发很容易导致婚姻的破裂的。

  女人成功也要低调

  你要是一个女强人的话,那可能会给你的老公造成很大的压力。当你们从恋爱再到结婚,双方都是站在一个平等的位置的,男人都有一种征服的心态,他往往想要的是在你的面前有更多的优势,这样才能满足他的自尊心。当你获得无数的成功的时候,你的男人却事业平平,他肯定会变得自卑的,他心里也会不舒服的。如果你在他面前还表现出一副很狂傲的姿态,那么争吵估计在所难免了。

  孕后期,孕育进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。

  最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。

  营养原则1:饮食保证质量、品种齐全。

  营养原则2:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

  营养原则3:增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。

  营养原则4:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

  营养原则5:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

  营养原则6:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

  在妊娠后期,孕妇应注意摄食富含维生素K的食物,以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。维生素K有“止血功臣”的美称,经肠道吸收,在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血症。预产期前一个月的孕母,尤应注意每天多摄食些富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴苣、苜蓿、酸菜等,必要时可每天口服维生素K41毫克。

  应忌食的:

  1、 忌食桂圆:食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食。

  2、 忌饮浓茶或咖啡:浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

  3、 忌吃霉变食品:吃霉变食品会使染色体断裂和畸变,产生遗传性疾病和胎儿畸形,甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

 
 
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