胸部是女性身体上一道亮丽的风景线，并且很多的男性都会为之疯狂，但是偏偏有的女性就是先天平胸，不足以展现自身的魅力。所以丰胸便成为了时代的潮流，丰胸的方法多种多样，但是既安全又有效果的有哪几种呢?下面就来一起看看吧。
1、选对的丰胸食品
很多女性朋友会觉得安全有效的丰乳方法就是食用各种各样的美食。但是一般来说胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
怎样丰乳最简单有效，选对食物很重要：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。
2、做对的丰胸运动
很多美女说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
怎样丰乳最简单有效，必做运动掌握牢：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好。切记，不可太用力，容易打散乳腺，让乳房下垂。这时候，综合其他丰胸运动的就能保证丰胸效果，让你的乳房不下垂了。
3、选对的正规丰乳产品
不过根据众多女性的丰乳实战来看，丰乳产品的确是要比其他的方法有效，那些运动按摩之类的方法总是需要女性经过很久很久的时间以后，才会看到比较明显的效果，非常缓慢。因此丰胸产品的效果自然就可以肯定，一款好的科学的丰胸产品不仅能够让人看到明显的丰胸效果，还能够保证丰胸的安全健康性，是女性值得信赖的丰胸方法。在如今这个丰乳产品数不胜数的年代，怎么选择最好的丰乳产品是一个必须掌握的学问。
要想尽显女性魅力当然要有丰挺饱满的胸部，那一对对高耸的双峰，怎能不让人为之疯狂和心动。丰满的乳房把女人的身材展现的淋漓尽致，把女人的魅力尽情的散放出来，丰胸便成为了当代的一种潮流，以上便是三种最有效果的丰胸方法了，只要按照上述的方法去做，一定会有丰胸的效果。