壮阳对于所有男人来说都是很重要的话题，基于每个国家、每个种族的饮食环境和习惯不同，男人们提升性能力的食物也都不一样。中国男人对于壮阳总是存在误区，认为热量高、营养高就可以达到效果。其实，热量和营养并不见得能壮阳。还是看看外国男人是怎么有效提高性能力的吧。
美国男人最爱核酸食物
据科学研究发现，体内有充足的核酸就能增强身体的各项机能，当然也包括男人的性能力，还能延缓性衰老。豆类和豆制食品富含丰富的核算，它们是美国男人首选的壮阳食物。其次是海产品，如深海鱼、生蚝、扇贝、大虾等。另外，动物的肝脏和精瘦肉内的核酸含量也比较高。
阿拉伯男人钟爱天然蜂蜜
天然蜂蜜是保健养生的圣品，我国人通常用它来滋养身体，可是阿拉伯男人却不这么做。对于他们来讲，天然蜂蜜是最好的壮阳药，为何这样认为呢？因为天然蜂蜜中含有特殊的东西，即植物雄性生殖细胞，其中的一种分泌素和人体激素相仿，具有活跃的生物活性。而且，天然蜂蜜中的糖分很容易被人体吸收，有利于男人精液的形成。故此，现代以色列、沙特、土耳其等国家视它为男人的珍宝。
英格兰男人离不开海藻
英国不缺乏海产品，但是他们像美国人似的，整天以海鱼、贝类为食。英国男人最离不开的是海藻。据英国某个权威营养协会研究证明，海藻中含有丰富的碘等矿物质，能保障人体甲状腺的活性和健康。而甲状腺的活力对性能力、性活动有重要影响。所以，他们只对海藻有爱。
德国铁男只吃果仁壮阳
各种果仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。而这些元素正是激发性欲，提高男人性能力的好东西。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
TIPS：
对于壮阳这个问题，专家给出了一些提示：健康男性不要盲目壮阳，饮食调养固然可取，但不能急功近利、操之过急。食疗需要经过漫长的持续进行才会有效果，虽然时间有些长，但能确保人体的健康。药物壮阳不可取，很可能没有提升性能力，还影响了身体正常机能。所以，大家要正视壮阳问题，必须要把健康放在第一位。