发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
在性爱生活中，高潮是两个人都渴望的一件事。尤其是女人，受女性性生理和性心理的影响，很多女性在性生活中都没有享受过性高潮，不妨，改变一下你们的常用爱爱姿势，说不定会带来意外的惊喜。
一：提高高潮潜力
为了更好的性高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。
二：抓住身体每个区域的情欲敏感线
情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
性爱是这个世界上最美好的东西，它带给人们的快乐是其他任何东西都无法替代的，它是上天赐予人们最好的礼物，然而，在生活中，由于各种疾病的因素，使得很多人在性爱上失去了原有的快乐，甚至被痛苦所替代，其中一种常见的现象，就是一些女性在月经过后，同房会有肚子痛的症状。
第一步：先休息，看腹痛能不能缓解
性爱后腹痛是不是疾病的信号，只要好好休息一两天就能见分晓。张建平教授说，做爱非常激烈、时间长、频率高，特别在女人准备不充分的情况下，男人用力过猛都会导致女性盆腔肌肉过度痉挛，引起腹痛。对于性经验不足和身体未发育成熟的年轻女性，因为身体未能适应，发生这类腹痛的几率更高。有的人则是情绪紧张或有心理障碍，还没性交就出现阴道痉挛，并反射到腹部产生疼痛。不过，这类疼痛一般是性生活当时感觉比较明显，即使性爱后还会有不适感，但症状较轻，也不会持续很长时间，只要事后好好休息，很快就能恢复正常。建议：没经验、发育不好、矮小的女性不适宜过于激烈的性爱。要注意控制节奏，循序渐进，用力不能过猛。一旦有不舒服的感觉，要对伴侣如实以告。
第二步：性爱后腹痛很明显，快查病因
性爱后如果腹痛很明显，较长时间都不能恢复，很有可能就是疾病征兆。张建平说，子宫内膜异位症、慢性盆腔炎和卵巢、子宫肿瘤患者，在性爱后都可能出现腹痛。“只是病因不一样，痛的程度也有区别”。子宫内膜异位症引起腹痛，是因为原本在子宫腔的内膜跑到了盆腔里，每当经期盆腔也来月经，经血淤积形成巧克力囊肿。
一般来说，患者在经期才会腹痛。但男人阴茎过长或做爱时动作猛烈，可能会撞击到盆腔淤血的病灶。另外，做爱时阴道和子宫收缩，也会对病灶有所牵动。所以，当患处受到刺激，动辄就是腹痛大半天，严重的两三天才能缓解;疼痛的程度往往较严重，犹如触电。
慢性盆腔炎患者炎症难消，平时就有隐隐的腹痛，不刺激不会发作。但在经期抵抗力弱、劳累的状态下同房，或是频频过性生活，盆腔运动过于激烈，炎症就会一触即发。同时，因发炎导致的子宫与附件粘连受到大力牵拉，腹痛会变得更加剧烈。子宫或卵巢长肿瘤平时则是一点痛感都没有，但性交时肿瘤发生扭转、破裂，也可出现急性或慢性腹痛。
建议：子宫内膜异位症和慢性盆腔炎对生育有影响，肿瘤更是危及生命。因此，一旦出现比较明显的、长时间的性爱后腹痛，要赶紧查明有无器质性病变，对症治疗。为了排查肿瘤及其他病变，有必要做妇科B超检查。
第三步：没有疾病，性爱方式要纠正
经过详细检查，确定没有器质性病变，却仍然出现性爱后腹痛的女性，可考虑存在盆腔淤血综合症。张建平说，盆腔淤血综合症的原因目前尚不清楚，从临床看，以多产、多孕妇女常见，表现为盆腔静脉回流不畅导致淤血，平时经常下腹疼痛，经期和性生活时因为盆腔充血下腹坠胀感更强烈。除此之外，已生育的妇女上节育器后不适应，或节育器下移，都会在性交刺激下引起腹痛。
建议：节育器的问题比较好解决，经B超可以确诊，可以更换节育器或采取其他的节育措施，能有效消除腹痛。盆腔淤血综合症在妇检中不太容易检查出来，只有通过彩色多普勒和腹腔镜检查才能确诊。不过，除非腹痛特别严重，否则医生不建议采用有创伤的腹腔镜检查。而且这种情况下一旦确诊，可能需要手术才能彻底根治腹痛。
性爱应该带来满足和幸福感，但有少数女人做爱后却出现腹痛。有些妇女因为症状不是很严重，看医生的事就耽搁了下来。久而久之，不但对性生活逐渐丧失了兴趣，影响夫妻关系，潜在的隐患有一天也可能变成大危害。中山大学孙逸仙纪念医院产科主任张建平教授指出，性爱后腹痛多数情况下不寻常，如果经常发生，应尽快就诊查找病因。
引起月经过后同房肚子痛现象的因素有很多，其中一些是因为性爱方式的错误，有一些是因为男性阴茎过长的因素，还有就是因为一些疾病的关系，对于前两种情况，女性不要担忧，只要在以后的性爱中，多加注意就好，对于后一种情况，就要引起女性的重视了，一定尽快就医治疗，已免疫误病情。