性生活已经不再是单纯地传宗接代手段，从情侣的感情角度来看，它是维系甜蜜情感的重要措施；从健康角度来看，适度、合理的做爱是健康的好帮手。不相信的话，就看看下面的科学证明吧。
第一、做爱是最好的运动
国外科学家研究证明：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有
规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。
第二、性生活促进激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3～5倍。
所以，西方很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
第三、做爱可以放松身心
现代人的生活节奏相当快，压力也十分沉重，所以很多人通过不同方式排解压力放松身心。其实，在人身心状况都健康的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。
但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据国外科学家研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
TIPS：
上述性生活的种种好处都要以健康、安全、合理为基础。强烈建议情侣做爱时佩戴避孕套。因为避孕套不仅能有效避孕，防止意外怀孕，同时可以抵御性病、生殖系统疾病的侵害，保证男女的身体健康。而且，避孕套款式繁多、功能强大，像至尊超薄避孕套，在确保性生活安全健康的同时，增加做爱的亲密度，让情侣深切体验最真实的肌肤摩擦快感。