正常的老年人也是有性冲动的，不应该对此进行压抑，应顺其自然，当然也不应放纵。据的一项资料表明，长期无性生活的男性，睾丸会发生过早萎缩；女性也如此，尤其是阴道萎缩更为明显。
研究发现，男性的精液有益于防止女性阴道炎，这是因为精液中的精液胞浆素有很强的杀菌能力，并且适当的性生活有助于保持脑年轻，防止脑衰老和促进新陈代谢的作用。还有的调查表明，缺乏性生活的老人较多表现为冷漠、孤僻或抑郁等心理特征。
老年人的性生活并非都像年轻时那样只通过性交的方式，拥抱、抚摸性敏感部位和感情的培养，均包含于其中。并且老人在性生理和性心理的需求上更偏重于后者。
对于一些阴道干涩的老年人来说，杜蕾斯润滑液让女性阴道加倍湿润润滑，使用润滑液，可以增强性爱的愉悦感和敏感度，和爱侣尝试一些新花样，何乐而不为呢?如果亲密的时间很长，你也可以使用润滑液，让湿润的感觉一直持续，直到双方达到高潮。
对很多老人来说，性生活对他们提供了表达感情、爱慕、尊重和忠诚的机会，也使他们能正确地认识自己的身体和功能，有助于消除孤独感，增强自信心。性生活不让他们感到快乐和浪漫，感到生活的美好。晚年的爱情与性生活也是对生活的一种挑战，它将给老人们的晚年带来一个崭新的变化。
需要一提的是，老年夫妻的性生活必须互敬互重，不要勉强行事，也不要急于求成。如果老年夫妻中年龄比男的大，要以女方的性要求和性兴奋为准，男的只能耐心等待，千万不要强迫行事。老年夫妻在性交过程中，常常由于女方分泌物少和阴道收缩力弱而影响男方的性快感，男的不应粗暴。老夫妻要互相体谅，如果一方身体不好，患有影响性功能的疾病或其他疾病，就要在积极治疗的前提下，互相体贴，互相合作，共同过好性生活。
另外，老人在性观念、性兴趣和性能力方面存在着明显的个体差异。有些老人没有性生活欲望，对性生活无兴趣，或者心甘情愿地过很少涉及、甚至不涉及性生活的日子，这都是正常的，他们完全有权利保持自己选择的晚年生活方式，愉快地度过人生最后的一段日子。