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性锻炼帮你延长做爱时间

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:30

  勤做锻炼:做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿.此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩Y茎肌肉,以提高控制能力.

  保持适度性奋:做爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退.想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例.如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全热起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温.

  顶住Y蒂,不要抽插:两人身体完全胶着,用Y茎根部顶住伴侣的Y蒂.初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化.

  有明确对象的性爱幻想:你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精.

  适量使用药物:73%有早泄困扰的男性,可在医生指导下使用一些药物.

  频率支招:二度出击男性第一次射精后再次勃起时,需要更长时间才能达到性高潮.因此,可以尝试着在一晚欢爱两次.

  体位支招:让妻子在上面.采用女上位时,Y茎受刺激程度比较低.还能让妻子速度放缓,只在你感到勃起程度下降时才加速,这样做爱时间会明显延长.

  关注当下:幻想性高潮的来临,也会让人加速射精.因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸,并尽情享受,而不是想象着即将来到的高潮.

  一方面,对性很好奇。

  对于青春期的男孩子,哪怕是一个小小的动作或者一个性感的部位,都足以使他们产生许多有关性方面的联想,并伴随一种强烈的探求和尝试的欲望。

  此外,男孩子在私下里也会与同伴进行比较。某些发育稍慢的男孩,由于比别人“小”常受到同伴嘲笑,也产生了强烈的自卑心理。

  消极的心理暗示会对成年以后的性心理造成不良影响,容易引起性功能障碍。很多成人遭遇早泄、射精过度等疾病,与发育期间的困惑不无关系,需要找专业男科医生咨询诊治。

  另一方面,对性很恐惧。

  初一的王涛(化名)为自己突然“变坏”十分不安,越想制止关于性方面的想法,却反倒频频想起。上课分神、见到昔日一起学习的女同学也“心存幻想”,在频频的心理挣扎中,学习成绩也受到了影响。

  这就是一个青春期对性感到好奇和恐惧的典型例子。其实遇到这种情况,不用担心,因为是正常现象来的。

  随着“自我意识”的觉醒和“性意识”的觉醒,进入这一时期的男孩子或多或少在“性”方面都会出现一些问题,有各种想法不足为怪,但需要及时、正确地进行心理引导。

  引导孩子正确的性态度

  由于性心理尚不成熟,青少年有的时候并不能控制自己本能,也最容易造成少女早孕的终身遗憾。所以,在这个特殊时期,对在性问题上有困扰的、有冒险精神的青少年特别需要加强引导。

  首先,父母应该采取健康开明的态度,提高认识。有些家长总担心自己孩子的阴茎发育不够,事实上,阴茎长短大小因人而异,应确定是否发育异常,如有必要可以去专业医院检查内分泌激素,根据发育情况来判断诊治。

  其次,在青少年成长过程中,对性的欲望有一种盲目性,也需要开明的父母对孩子进行必要的指导,一味的“谈性色变”只能让青少年更加好奇地想去尝试,甚至误入歧途。

  再者,社会各界尤其是学校,应加大性道德教育的力度以及对青少年在情感方面的正确引导。从而提高青少年对正确的性态度和正确的性行为的认知,让他们懂得性行为道德规范和自我控制的意义。

 
 
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