发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
(10)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老
众所周知，阴道是女性重要的性器官之一，一般情况下，处女的阴道相对来说更紧，性爱过程中能够让男人更舒服，而久经人事的妇女则性比较来说，阴道会较松，尤其是生育过的女性更是如此。那么有没有一个标准的医学尺寸来说明女人的阴道有多紧吗？
阴道通常情况下为塌陷的肌肉性管道，是一个潜在性腔隙。阴道侧壁狭窄，因而侧面观看时阴道呈裂隙状。阴道腔向前向下倾斜。阴道上端与子宫颈管相接，阴道下端开口于小阴唇之间的阴道前庭。
阴道内壁内层称阴道粘膜层(vaginalmucosa)，酷似口腔粘膜，与子宫内层不同，它不具有腺体，但是女性在性兴奋时阴道粘膜会有清凉的润滑液渗出。
阴道(vagina)，即“鞘”“套”的意思，是女性的交媾器官，也是月经的经血排出的和胎儿分娩的通出口道，阴道没有排尿的功能。
阴道粘膜下是阴道的肌肉层，在性交时，尤其在生育分娩过程中能够相当程度地拉伸。
女性阴道的大小同男性阴茎的大小一样因人而异，可一直是人们感兴趣和观察的目标。女性阴道可以归为八种类型依据它们的深度分别为：1、玄珠(4英寸左右)；2、谷实(5英寸左右)；3、愈阙(6英寸)；4、昆户(7英寸)；5、北极（8英寸左右)等。在通俗观念中，阴道的松紧是以能否‘抓握’著阴茎为标准的；好的阴道能紧紧地“抓握”著阴茎，反之为松形阴道。
所以，不要纠结于各种尺寸啦，无论是阴蒂、阴道还是阴唇，都没有什么绝对的标准化大小可言。而且研究中还发现，女人们对于自己各种尺寸的满意程度和实际大小并没有相关性，换言之，只要你够自信，尺寸完全不是问题!妹子们，那你们还有什么好担心的呢？