性交障碍苦了夫妻性生活

　　当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。欲望浓时可省略前戏。前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。

　　抚摸再抚摸。勒雷博士解释，长时间的抚摸可以将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。

　　选择合适的体位

　　一般来说，后入式和女上位更容易唤起女性高潮，夫妻不妨尝试一下。男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。

　　注意发现高潮信号

　　男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。

　　性爱通常是两个人的事，但有时也是一个人的事

　　在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。当SEX的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或SOLO的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解。

　　女性自慰

　　女性的自慰由于观念和自身性欲的原因，多半不像男人那样随时随地、毫无节制。男人欲望汹涌时大多颜面靠边，即使面对质疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴卫生间，把问题解决了再说。两性较量就是这么水涨船高的事儿，谁比谁更强，DIY照样一决雌雄。据资料显示，生物学意义上的女人是远比男人更为性感、更具有性能力的动物，但社会意义上的女人被赋予了更多所谓世俗标准，淑女应是性欲淡淡，女性自慰更是深宫后院的私藏……

　　自慰数据

　　当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿--超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。

　　对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要清仓缴械的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。

　　自娱自乐

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。（来源：搜狐网-两性频道）

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