女人的一个月经周期可以分为三个时期：月经期、排卵期和安全期，其中安全期，又可以分为：排卵前安全期和排卵后安全期。安全期同房，不用采取任何避孕措施就可以达到避孕的目的，因此学会如何计算安全期也颇为重要。
科学实验证明，精子在女性体内最长可存活120个小时(5天)，而卵子排出后最长可存活18个小时。因此，女性在一个月经周期中最多只有6天才有怀孕的可能：即排卵前5天和排卵当天。举例说明：假如这个月是15号排卵。由于精子可以存活5天时间，10号同房的话还是有怀孕的可能。
同样道理，11号-15号任何时间同房都有可能会怀孕。但是如果是9号同房，因为到了14号精子就已经全部死亡，15号那天排卵后，女性体内只有卵子，没有精子，就没有办法受精怀孕了。因此，如果是15号排卵，真正的可孕期是第10号-16号这6天时间!这段时间被称为危险期，或者排卵期。剩余的时间都是不孕期，也就是安全期。
如何计算安全期
1、日历法
如月经周期始终精细，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后大约能生活2-5天，精子进入女性生殖道可生活1-3天。因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不夫妻生活可避免怀孕。一个月经周期客观的妇女，其排卵的时间根源稳固，在安全期夫妻生活达到避孕的目的叫做安全期避孕法。这种窍门不相宜年少人，因为他们夫妻生活的频数不可能相隔一周左右，对中年人适用。
2、准则体温法
准则体温发可以凭自己的感觉来测量，如果温差感觉不明显的可以上风林购买体温计来测量，以便推算出排卵期。准则体温是指牢固人早上醒后的体温，寻常它是一天起码的体温。壮实生育年纪的妇女，排卵后体温赶快攀升并持续到下个月经周期初头。运用女性准则体温这一变化客观，找到她的排卵期并在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。
月经周期一般都是28天，算法是从第一天月经来临起到第二次月经来的前一天，排卵期在月经周期的最中间的日子，即第14天。卵子如果没有受孕的话能存活2天，即第14、15、16天。精子进入女性内生殖器后的存活时间为3天，其余的时间均为安全期。为了以防万一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，这样算起来月经后7天是安全期。