发布日期：2024-12-28 浏览次数：28
吃什么可以让男人雄风四射，精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
合理适当的性爱对于彼此的身体健康还是非常有好处的，但是过度性爱对于我们的身体健康是非常不利的哦，所以专家指出性爱虽好，但是不宜过度哦，这种事情让他自然发生最好，千万不能纵欲过度哦!
【性冲动后腰疼的根源】
激情过后你会不会感到腰酸背痛?有人觉得这是肾虚，其实不然。
如果有了性欲却没达到高潮，会由于盆腔充血而出现腰疼的情况，最好的解决办法当然是每次有欲望的时候让自己达到高潮，但是如果已经产生的盆腔充血而腰痛的话，睡觉的时候试着用枕头垫高腰部，这样有助于缓解腰疼。
男性盆腔充血是由于生殖器、生殖腺充血，而导致男性出现一系列症状，如睾丸坠胀、腹股沟区胀痛、腰痛、腰痛、解不出小便等。多发生于性欲旺盛却又不能及时得到释放的青壮年。恋人之间亲热的举动，如抚摸、拥抱、接吻等，均能作为性刺激，反射性地引起大脑皮层性中枢兴奋，这种兴奋一方面可引起阴茎勃起，另一方面还可使生殖腺分泌增加。
当大量的分泌物，包括前列腺液、精囊液等积聚在精囊、输精管、附睾及尿道时，如果进行性生活并射精，这些分泌物就组成精液，连同精子一并被射出。但是，如果不射精，这些分泌物就积聚在体内，使前列腺、输精管及附睾等被动扩张，刺激这些器官的神经，从而引起反射性地胀痛。胀痛最初仅在睾丸发生，随着性兴奋增强，疼痛会沿着输精管向上蔓延，引起腹痛，甚至腰痛。由于这些器官充盈对尿道的压迫刺激，再加上尿道被挤压，便产生了频频尿意，但又解不出小便的情况。男性一次射精后，盆腔充血消退的时间为一刻钟到半小时，而若无性高潮期，则盆腔充血需一天才能消退。