古人认为，房事不节对身心会造成极大损害
古人认为，房事不节对身心会造成极大损害，即使是性爱过程中慌忙粗暴的行为，也会招致身体的不适。
《玉房秘诀》中就记载了男性的“五伤”。彭祖曰:“阳盛得气，则玉茎当热，阳精浓而凝也。其衰有五：一曰精泄而出，则气伤也;二曰精清而少，此肉伤也;三曰精变而臭，此筋伤也;四曰精出不射，此骨伤也;五曰阴衰不起，此身伤也。凡此众伤，皆由不徐交接而卒暴施泻之所致也。”
这段话表明，男子精气的盛衰，是可以从身体的症状看出来的。当阳气、气血旺盛时，阴茎会逐渐发热，泻出的精液浓而凝固。如果精气衰弱，会出现以下五种特征：一是精液不经意漏出来，即所谓的“早泄”，这属于气伤，由精神方面的伤害引起。二是精液清稀且量少，属于肉伤，也许是肌肉损伤所致。三是精液味道变臭，属于筋伤，由筋节受损而致。四是虽有精液却无法射精，这可能是骨伤。五是阴茎疲软不能勃起，也许是全身机能失调的原因。
书中认为，上述损伤与障碍，都是由于未经调节，粗暴以及仓促射精所造成的。若是暂时性的，可以通过本身，以控制射精来进行治疗，使气力自然恢复。
这里把精液的状态按照气、肉、筋、骨、体五种损伤来区分。但它并不是指单纯的肉或筋发生病变，而是根据中医理论进行分类。其中劝诫大家时忌强烈粗暴的行为，提倡从容舒适交欢等观念，值得今人借鉴。但其中提到的多次忍精不泄，缺乏科学依据，还可能诱发其他疾病。性爱属于寻常事，渐入佳境、顺其自然最好。