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单身IT男容易抑郁缠身!

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:24

  IT是一个特殊的行业,在这个行业里,出现了很多剩男。虽然单身是一种生活状态,不一定会造成问题,但是社会学家表示,对于那些不想单身,却被动单身的人,时间久了容易产生心理问题。尤其是单身太久的IT剩男们,更容易产生焦虑、担忧、甚至抑郁等心理问题。

  单身太久,越来越不自信

  有的被动单身者如果长期单身,可能会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。有的人可能连日常的梳妆打扮都懒于进行了。有的单身者因为家庭方面的施压会把注意力专注在工作和学习上,将婚姻的需要埋起来,但随着时间的推移,这个被埋起来的问题会越来越突出,家庭的承受力也受到严峻的考验。

  无暇恋爱,交际能力下降

  长期的单身生活,可能会使被动单身者因为自卑而封闭自己,不愿与人交往,但是这样就会使他们的人际交往能力受影响,长此以往,就会形成恶循环。长期单身的人会对亲密关系有不安全感,导致人际交往,特别是异性交往时界限的过度敏感、防范心理过重,家庭内外亲密的关系遭到损伤。由于亲人朋友会关注单身者的婚姻状况,有可能会被单身者列为减少交往频率的人,导致支持系统受损。使其交往能力进一步下降,找到合适伴侣的可能性进一步减少。

  性生活紊乱,缺乏责任感

  当被动单身者的内心需求长期得不到满足时,其中一部分人可能会走向另一个发泄极端,经常呼朋引伴带着宣泄性质地疯,但是内心并不快乐,有的甚至会性伴多且紊乱。有专家指出,现在的单身族因为早已脱离父母为主体的家庭,又长时间未能进入与伴侣组成的新家庭,因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。有的人以一个高尚的名义选择单身,很可能就是内心对承担责任怀有恐惧。不需要负责任的另一个极端就是缺少约束。

  压力过大,导致心理失衡

  自己的同学和同事都开始成家立业,有儿有女,而自己却还一个人漂泊,没有一个自己的小家,本身就是一种压力,除此之外,他们还要承受很多来自外界的压力,而这些压力因为是来自外界,他们无法控制,而这些外界的压力导致他们无法真正专注自己的需要,自己没有结婚不再是自己个人的事,有时成为了家庭的耻辱,成了对父母的不孝,成了亲朋好友的负担,这样的压力无从排解,工作的成功,事业的成功都无法达到让父母或自己最亲近的人减少对这个问题的关注。久而久之,他们就容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

  孤独,是抑郁症的主要诱因

  芬兰的研究人员在七年间对年龄在30岁到65岁之间的1695名男性和1776名女性进行了跟踪调查,这些被调查民众中有14%是独居者。调查人员通过国家处方药登记册来对抗抑郁药的使用进行监测,在调查的六年期间,独居民众购买抗抑郁药的比率是与家人一起生活的民众的1.8倍。虽然国内还没有相关调查,但是精神学家说,孤独是导致抑郁症的最主要因素,所以被动单身者应该引起足够的重视。

  女性在经期这个特殊的生理期里,一定要注意调理,良好的生活习惯和饮食搭配,会让你在经期给自己的身体来一个大扫除。因此,合理利用经期的特征,将体内的淤血排干净,是一个很不错的养生方法。那么,经期吃什么有利于排除淤血呢?

  1、月经期间吃什么排污血

  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  2、红糖为生活中的常用食品

  中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  3、适当吃猪血能起到助排污血的作用

  可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  4、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾

  而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

  经期是女性养生的一个重要阶段,在月经期间,肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,有助于排出淤血。

 
 
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