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中老年人如何提升性生活质量?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

  老年人之间和年轻人之间的婚姻关系一样,都是基于情爱和欲两个方面,只是比重不同而已。由于老年人性欲随着性功能减退,因此情爱应当变得更浓些。从大多数人的情况来看,晚年生活充满乐趣的伴侣,情爱尤为细腻、深重,具体表现在生活上能互相照顾、感情能互相体贴、心理上能互相慰籍。

  一般而言,人到老年性机能明显减退,性欲也随之降低。然而,一部分老年人也会出现性功能衰减的程度与性欲减退的程度不同步而且悬殊较大的情况,尤其是那些结婚晚、感情甚笃、物质生活丰富的老人更是这样。

  应该看到,老年人之间和年轻人之间的婚姻关系一样,都是基于情爱和性欲两个方面,只是比重不同而已。由于老年人性欲随着性功能减退,因此情爱应当变得更浓些。从大多数人的情况来看,晚年生活充满乐趣的伴侣,情爱尤为细腻、深重,具体表现在生活上能互相照顾、感情能互相体贴、心理上能互相慰籍。人到老年要多参加晚年文体生活(如:钓鱼、春游、游泳、下棋、打扑克、学跳舞等),这不仅对身心有所裨益,且增进了协作,更重要的是增加了晚年情爱生活中的内容,能弥补因性功能减退所引起的不足。

  有这类情况的人,还应特别注意延长性行为的间隔时间,不要随心所欲,因为老年人在进行每次如意的性活动之前都需要神经、心血管、肌肉系统得到良好的恢复,性行为本身是需要一定体力和耐力的。因此说,越是克制、越是注意间隔期的休息和营养,将越会使您的性生活更加满意。俗话说:“小别胜新婚”,也是对这个问题一个佐证。相反,若是纵欲伤肾倒会影响性功能。在这里所要着重指出的是,凡患有脑外伤、糖尿病、高血压、粥样动脉硬化等病的老年人性活动不能过频、过激、尤其康复后的中风老人更不宜,否则很可能将诱发再度中风;特别是要戒除饮酒后纵欲的性生活方式,有的人以为这样能扶弱、助兴,其实笑话不能持久如意,倒会损身折寿。

  对于这种性功能伴随全身机能衰退的老人生理现象,用不着“特效药物”,实际上也没有“特效药物”。诚然,对于老人(尤其是是阳气偏弱者)用些辅助治疗方法也未尝不可,例如:艾灸命门、肾腧、丹田等穴位;用热水洗足时按摩太溪、涌泉等穴;用服八味肾气丸等汤药;练功等。

  31岁的欣欣每次和老公做爱,快要射精的时候,老公怕她怀孕,两年来一直采取体外射精。最近想要怀孕了,所以不用体外射精了,但是欣欣发现老公有早泄症状,渐对性生活没了感觉。

  体外射精这个看似“有效”的方法,其实操作不当还容易导致“意外妊娠”。医院泌尿外科教授邓春华说,体外射精还可能让男性患上男科病。因为性生活的整个过程是在大脑皮层的控制下,通过神经-内分泌系统的调节,男性生殖系统以及全身多个系统器官的一系列紧张有序的连锁反应而完成的。而体外射精,突然中断,男性不能在阴道内冲刺到射精为止,使原本顺畅的连锁反应戛然而止,会使男性大脑皮层和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。缺乏性经验的年轻男子形成迅速的射精反应,变成“快枪手”。

  另外,实施体外射精,注意力都在男性射精这一关键步骤上,很多男性害怕做爱时间短,难以令女方满意,所以采取长时间强行忍精不射,这种做法可能导致下尿路及盆底功能协调障碍,当出现膀胱颈功能失调或后尿道功能性梗阻时,有可能导致逆行射精。长时间强行忍精不射还可以引起盆腔以及前列腺充血,出现前列腺炎以及慢性盆痛综合症等问题。可见,拖延时间忍精不射对身体也不利。

  邓春华还提醒,长期使用体外排精法,更注重男性在高潮时抽离,注意力都在不让精液射在阴道里,从而忽略了女性也需要性满足和性高潮。这样一来,女性心理上留下了不同程度的创伤,有的甚至出现性冷淡。

  因此,性生活过程中,不推荐长期采用“体外射精避孕”方法。如果长期体外射精导致性功能障碍,也不必太着急,放下心理包袱,文中上述的大多数问题多属于功能性疾病,只要不再体外射精或忍精不射,避免致病因素,再配合盆底肌功能锻炼,绝大多数情况可以自愈。少数严重的情况可到男科或泌尿外科,在专科大夫指导下进行一些行为及药物治疗,也可以得到解决。

  容易导致避孕失败

  体外排精是指在性交达到高潮,即将射精的瞬间,立即中断性交,使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的,是何缘故呢?容易失败的理由有三个:

  ﹙1﹚精子细胞通常在射精前伴随输精管的收缩而从尿道口流出几滴,每滴内含有精子约五万个,如果流入阴道,有一滴精液就足可使女性受精;

  ﹙2﹚在冲刺到最紧张的阶段,抽出阴茎的时机可能因男人依恋快感而太迟,使一部分精液射在阴道内;

  ﹙3﹚有时在体外射精后,男性立刻用手来抚摸女方的阴部使她达到高潮,或隔不了多久就进行第二次性交,这两种情形下,手指和阴茎都可能把精子再次带进阴道。

 
 
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