这里我们将着重探讨练功人如何对待性生活问题。
据我们了解，目前人们对待性生活有两种不正确的认识和态度。
一种认为，练气功不能过性生活，应该像出家人那样清心寡欲。因此，有些小青年本想练气功，一听说要过“和尚”生活，就忧柔寡断起来了，甚至不敢沾气功的边。
一种认为，性生活对身体没什么影响，只是消耗点果糖和蛋白。这两种思想都是不对的，一种是受了禁欲思想的影响，一种是受了纵欲思想的影响。这两种思想观念和行为，都会对个人、家庭、社会带来诸多不利。对于性医学的研究，应该说我们中华医学的成果是大大优于西方医学的。大约在两千年前，我们祖先对男女两性生活问题就给予了足够的重视，许多房中著作频频问世，如《黄帝内经》、马王堆汉墓竹简、《汉书·文艺志·方技略》、《千金翼方》、《千金要方》等，对房中术和性保健都有诸多科学论述。
其实对于人类的性生活，第一要承认它，第二要节制它。所谓承认它，就是说性生活是人类的本能，如果绝欲，就违背了天地间的自然规律，对人体将会带来危害。古籍云：“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾”，“男子以精为主，女子以血为主。故精盛则思室，血盛则怀胎。若孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而为劳”。这说明正常的夫妻性生活，是生理的需要，是人的本能。同时，只有和谐的性生活，才能给家庭带来和睦、温暖、幸福。这些都是合乎现代科学的。然而，我们要节制它，欲不可纵。不能像西方医学所讲的：男女交合消耗的只是一点点蛋白，对人体没有什么影响。而西方商人又大肆推销增加性功能的壮阳药物，这是一种纵欲思想反映，它与佛家、道家的养生学说是相违背的,是不科学的，甚至是反科学的。有一些人，总是跟着洋人的后面跑，这是很可悲的。西方医学只有近二百年的历史，虽然近年来在科技领域取得很大的成就，但是在人体科学、养生学，他们差之于十万八千里，就拿西方医学所讲的：男女性生活只是一点点蛋的损耗，也正说明了他们对生命科学的无知，对生命能量“气”的知识的匮乏。消耗只是一点点蛋白的认识，那只是看到人体的表面现象，没有看到事物的本质。简单的讲男人射精首先是人体具备的功能,也是功能在自身真气推动下来实现性行为的,也是意、气的合一体现,而产生的聚集能量的一个过程.这种性功能是人体的精气神的合一，所以说精的外泻也是极其宝贵的生命能量消耗。我们说男精女经(血)泄出去的都是人体精微物质，都是生命能量。现代社会人们生活富裕起来，交际广了，夜生活多了，有些人生活放荡，盲目追求所谓“性解放”、性生活放纵、紊乱，有的醉后入房，寻欢作乐，更为严重的是卖淫、嫖娼、乱性。实际上是自己在作贱自己。有的耗精伤身，面无血色，甚至骨瘦如柴，百病丛生。更值得指出的是，有的患了癌症，刚治好，在康复期间，强行与妻子过性生活，结果很快癌症又复发了，命归黄泉。这些都是血的教训。
中华医学和养生学有着几千年的文明史，它是我们祖先几千年的实践经验是智慧的结晶。她孕育了一代代炎黄子孙，我们应该热爱中华养生的宝贵文化，这是人类战胜疾病，健康长寿的法宝。“纵欲催人老”，“房劳促短命”，所以《千金翼方》记载了彭祖的话告诫世人：“一接，损一岁之寿，慎之”，就是说，男女交合一次要耗掉一年之寿，要小心啊!唐代大医学家孙思邈说的更明确：“精少则病，精尽则死”。说明保精对健身的重要意义。这些都告诉我们练功人一定要注意性生活。不可禁欲，更不可纵欲。通过大量的调查，我们发现很多疾病的产生，以及很多难以治愈的疑难病，都与纵欲有直接的关系。尤其受西方性开放,黄色不文明文化的影响,肾病患者不断增多,尤其影响到一些青年人,不能不引起全社会的关注.
练功人虽然目的不同，但实质都是一样，都是为了保精固体，延年益寿。
——有人多病，练功目的就是为了治病。但怎样才能将病治好呢?通过练功，充实了生命能量，精气神足了，病态也就消失了。
——有人为了养生延寿，通过练功，真气充盈，贯通了经络开发了人体第二生命系统，达到人天相应，精满气足神旺。寿达天年。
——有人为了练功真功夫，通过炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，逐步达到大境界。
这些，都与保精分不开的。“精”是气功修炼层次不断提高的物质基础，炼精化气也是道家修炼的重要环节，只有体内生命能量充足，人体生物场才会逐步产生质的飞跃,随着生命能量的不断充盈,才能激活大脑的数据库,显现出人的智慧.所以，我们练功人一定要节制性欲，要在“节制”二字上下功夫，既满足了夫妻生理上的需要，也要做到保精不漏。再一个就是要学会导引疏气之法，即在夫妻性生活后，立即用中指或食指堵塞自己的两个耳孔，然后吸气，将气吸到丹田，呼气时想：真气从丹田贯通全身。这样，就会很快将夫妻交合时聚集的真气——能量疏散开，让周身其它部位也能及时得到真气的润泽，以免风、寒、暑、湿的邪气侵入。
一个真正的练功人是非常注意自己的性生活的。因为他们明白，练功目的就是要把自己这个小宇宙开发出来，这个过程也是聚集生命能量的过程，只有生命能量充盈才能激活大脑的数据库，近而开发人体潜能。所以他们对性生活是严格掌握的。尤其是当你要抢救别人生命时,就看你的功底功力了,笔者这么多年来一直保持最佳状态,虽然做出了一些牺牲,但是当你救活一个生命时,心里会充满无比的喜悦.我们应该认识到练功的过程就是人体素质提高变化的过程，体质变化的过程，就是修炼层次提高的过程。所以我们练功人，一定要注意节制自己的性生活，要“惜精如金，爱命如宝”。关于常人应当怎样科学的安排好个人的性生活，将在苦去甘来话人生一文中介绍。