适度的手淫行为不仅不会给身体带来伤害和不良结果，反而能在一定程度上解放性欲。但是，如果手淫过度，就会造成心理上的障碍，并且会严重影的响男性身心健康，从而造成一些生殖器疾病、性神经衰弱等疾病。了解手淫的危害是非常重要的。
主要表现为
1、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。手淫过度分为三个方面：过于频繁的手淫;过强刺激的手淫;不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
多出走走一走，呼吸新鲜空气，能帮助你平复心情。尽量减少手淫的次数。凡事都有所限度，在性行为上，每个人的身体都不一样，限度都不一样。而且自慰本身就是一个很容易上瘾的行为，尤其是对于自制力相对较差，人生观和价值观还没有定型的青少年，他们时间相对充裕，自由度高，可塑性强，人生无限的可能性都取决于这个阶段的努力和抉择。