现实生活中，不要再说自慰无害，过度的自慰对于任何人来说都是由危害的。所以，做一个顶天立地的男人!提醒自己自慰的害处，就可以做到戒掉过度自慰!
1、自慰不但损伤身体的动力，而且损伤情志，令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心，及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
2、自慰是一种严重损伤身体精神的行为。自慰消费的“精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。
3、自慰还会影响智力。长期自慰对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
4、人体靠血气滋养，血气来源是饮食。没有消耗完的血气在人体深度睡眠是转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，备不时之需。消耗少储蓄多，是长寿健康保障，消耗多储蓄少是衰老短命前提，自慰和性行为以精的耗损为表现，这种耗损超常积累，意味生存质量的降低与生命历程提前结束。
5、自慰无害是西医的误导，所以自慰过度的人，一定要戒除。
6、自慰引发许多慢性病。
7、自慰提前透支人体生发之气，种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽结果后，不免枯萎不荣，缺乏生机。这都是作强之官生气受损，技巧下降结果。
8、自慰下决心能克制，名理通事。
9、戒除自慰是制止其危害的前提。没补好漏洞就打气，毫无意义。