女性的身体，每时每刻都处在动态的变化当中，而月经则是这一变化的具体表现。月经每个月往往会给女性带来一些麻烦，但只要懂得调理，利用饮食药膳来滋补身体，那么女性朋友就不会为“大姨妈”头疼了。月经一般分为四个阶段，即行经期、经后期、经间期和经前期，其中行经期（相当于西医学的月经期，月经第1～4天）是一个月中第一个气血活动、阴阳变化的时段，而这个时段的主要任务是“泄”，令子宫内膜脱落。此时，女性朋友应该为自己准备活血、化淤、通经的药膳，具体菜单如下：【菜单】药膳关键词：通◎姜枣红糖汤干姜30克，大枣30克，红糖30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎服。解说：体质稍偏阳虚，经期畏寒或小腹冷痛的人宜选。◎芹菜藕片鲜芹菜120克，鲜藕片120克，生油15克，精盐少许。先把芹菜、藕片洗净，芹菜切成3厘米长。将锅放在旺火上，下生油烧熟，放入芹菜、藕片，调精盐适量，颠炒5分钟，再调入适量味精即成。上为一次量，可连续吃3～5次。解说：体质偏阳盛，咽干口渴、心烦胸闷、面红舌赤、苔黄者适用。◎参芪膏人参30克，炙黄芪500克，白饴糖（麦芽糖）500克。前二味反复煎煮3次，过滤去渣，取汁不少于2000毫升，加入饴糖，文火浓缩成膏，密封、冷藏待用。每日吃3次，每次一小匙。解说：气虚体弱、面色苍白、短气懒言、倦怠乏力、舌淡者，常服此膏可补气。◎香附当归酒香附30克，当归15克，白酒或黄酒250克。上二味切碎泡于酒中3天。每次饮15～30克，每日2次。解说：气郁性月经不调，经期情绪不稳、抑郁不安者可选。
行经期的药膳菜单
发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
迄今为止还没有人配制出性爱激素注射液，听说美酒、浪漫双人浴、情色电影能刺激性激素分泌，于是不少人用它们来营造同房，殊不知……
危险前奏一：酒精
危险指数：★★★★★
不知道真的源自古代习俗，还是哪个导演灵光一现的浪漫杜撰，总之，酒精成为了电影中惯用的情欲刺激剂。莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵；男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮（性激素）的能力。另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。
支招：不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤，还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒，酒后2小时内统统“禁欲”。
危险因素二：热水浴
危险指数：★★★★
在同房爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下同房持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。
支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内；如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性爱后。
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