夫妻生活中不可避免的话题是如何避孕，选择正确的避孕方法可远离意外怀孕的烦扰，避免了随之而来的药流、人流等伤害以及耽误工作、影响未来规划等麻烦。最好的避孕方法不绝对存在，对特定群体而言才存在相对最好的避孕方法。
根据不同群体生育特点，可将育龄期夫妇分为新婚夫妇、一孩夫妇、二胎夫妇、哺乳期妇女、更年期妇女以及特殊人群这六大群体，下面我们就依次聊聊在不同群体中避孕方法哪种最好。
新婚夫妇通常暂无生育意愿;女方因未生育，其阴道较紧;性生活也较频繁。新婚夫妇是处于未育而备育状态，因此，尽量选择使用方便、作用时间短、对远期影响小且对胎儿无潜在危害的避孕方法。首选的是男用避孕套，避孕套安全可靠，即停即可受孕。婚后一定时期内无生育愿望者，可选用短效口服避孕药，如妈富隆、复方左炔诺酮片、达英35避孕药片等。婚后半年以上无生育要求的夫妇也可选择放置宫内节育器。新婚夫妇不宜长期采用长效口服避孕药或长效避孕针药剂。
一孩夫妇在较长时间内无生育愿望，甚至有些夫妇无再次生育的打算。可考虑选用简便、可长期使用，对性生活无影响，必要时可恢复生育力的避孕方法。不再生育或准备几年后再生育二胎者，首选宫内节育器。不适宜放环的妇女可选择皮下埋植剂，皮下埋植剂也是安全、长效的避孕方法，一次植入可避孕5年。不再生育者也可以选择结扎术。
二胎夫妇一般不再继续生育，需长期避孕直至退出育龄期。因此，简便、安全、高效、可长期使用的避孕方法是最优选择，首选男性或女性绝育术，其次是宫内节育器或皮下埋植剂。
哺乳期妇女即使月经尚未恢复，但可能已正常排卵，因存在无月经即无排卵这一认知盲区，是意外怀孕的高发人群，需认真避孕。哺乳期妇女需哺育婴儿，若选用含雌激素避孕药将影响乳汁分泌，甚至影响婴儿。应选用方便、长效、不影响乳汁分泌的避孕方法，可选择放置宫内节育器，也可选用避孕套、外用避孕膜或含孕激素类避孕药及阴道环。哺乳的妇女不宜服用复方避孕药剂进行避孕。
更年期妇女卵巢功能开始减弱，排卵不规则，月经周期紊乱，但仍有怀孕的可能。更年期妇女激素水平出现较大变化，阴道分泌物减少，进行性生活时可能出现不适感。推荐选择既能避孕又能改善性生活的方法。首选避孕套，建议配合使用避孕膏，既可提高避孕效果，还可增加润滑感，同时提高性生活质量;次选为阴道杀精剂，如妻之友等。原有宫内节育器者可继续使用，绝经半年后取出。更年期不适宜服用避孕药、避孕针剂、皮埋剂，可增加高血压病、冠心病及血栓性疾病等的患病风险。因月经不规则，也不适宜用安全期避孕方法。
月经量过多或不规则的妇女若无禁忌证，首选口服避孕片，可减少月经月量、调节月经周期。患有生殖道、泌尿道炎症或性传播疾病的夫妇：应减少性生活，并尽可能地选择避孕套，也可选用口服避孕药或其他外用避孕药，宫内节育器不适用。患有肝、肾、心血管、内分泌疾病的夫妇首选避孕套，不适用各类避孕药(包括各种口服避孕药、避孕针、皮下埋植剂、阴道避孕药)，因这类避孕药有可能促使这些疾病的发展。对乳胶过敏的男士不要使用避孕套，应选择其他避孕方法。对精液过敏的妇女可应选用男用避孕套或女用避孕套。
安全、高效避孕，避免意外干扰职业规划，助力奋斗人生，为美好的未来赢得时间做好充分准备。但是目前所有的避孕方法的有效率均未达100％，一旦出现停经、疑似妊娠反应均应及时就医，以免贻误最佳处理时机，造成更多伤害。