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男人不用药物怎么壮阳更有效

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:35

  几乎每一个男人都会有一个不愿意透露的心愿,那就是拥有让心爱的女人无论心理还是肉体上都感到非常满足的强壮的身体。为了这个目标,很多事业有成的男人们开始寻找补肾壮阳的秘方,以期望借此来改善自己的身体状态,让自己更男人,其实进补并不是唯一的方法,如果方法运用得当,完全可以不用进补就可以使男人变得更强壮。

  锻炼出强健的身体

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  内裤必须纯棉

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现,因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  遐想做爱

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  适当连续作战

  偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

  经常洗冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  加强刺激强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  指压法强化阴茎能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  锻炼局部肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到耻骨尾骨肌。有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼一个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  按摩阴囊强化精力

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能下降。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  多食海产适当补“锌”

  海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。但是,锌的用量绝不能太多,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用,还可能出现中毒反应。火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  学会这些方法,就努力去做吧,假以时日,相信一定可以锻炼出一个身强体健、魅力四射的男人!

  同居男方来为浪漫付费女方付出青春与感情

  同居已经是越来越普遍的现象,如今年轻人在外租房,已经是非常普遍的事情。因为不愿受家长的管制束缚,一些恋人在外租房过起两人世界。心理情感专家告知父母不要放任自己的孩子在外租房!

  小区里出租房里住着学生摸样的孩子,一问原来是正在上学的学生,问起他们的房租,说是家长给的。有的家长对孩子的经济不过问,要多少给多少。大多数的情况下,是由男方来为浪漫付费,女同学只需要付出青春与感情。

  对于没有固定经济来源的学生来说,家长辛辛苦苦供自己上大学很不容易,作为学生应该在学校好好学习,才能对得起父母的血汗钱,学好知识更好地立足于社会。他们对爱情缺乏理性的判断,过早租房同居不是一个正确的选择,万一再分手了,会对女孩子带来很多不利影响。

  很多热恋男女正在以这样的方式来尝试着经营爱情,不过爱情很多时候是不按照人的设想去发展。看似浪漫的后面也有着许多隐患,同居还是要慎重,造成了一系列不该发生的事情:流产、堕胎、辍学……他们对爱与责任的理解还是不够深入,或许有一天他们在为此时此刻的后果埋单时会感到悔恨。

  这不是一个好现象,学生的任务是读书,这样才能对得起父母,对得起自己。不管浪费的是感情还是金钱,出来租房都没有什么好处,肯定会分散学习的时间和精力。大学时光是最宝贵的,还是应该多学些东西,多交些好朋友,交男朋友可以,但是最好不要和他出去同居。学生要以学为主,那些与学习无关的事,完全可以等毕了业以后再做。

  对女生来说,过早性行为对她们的身心健康和一生的发展具有更大的危害,同居生活中有一些负面影响,尤其是女方,意外受孕,甚至滋生厌倦的情绪,最后受到伤害的依然是女性一旦分手以后,对双方的影响对是不利的,应该用理性的头脑看对待同居问题。

  同居有着一份来去自由的洒脱,但是作为一种对婚姻的超前消费,它毕竟处在边缘的位置,有婚姻的实质,但不是婚姻的模式草率地同居是对自己、对社会不负责任的行为。

  不少大学生的父母想让子女在大学里找个如意伴侣,睁一只眼闭一只眼,要经常和孩子沟通,不要放任自流,任由他们在外租房,那么很容易产生负面影响,必然产生许多社会问题,所以限制是必要的。

  哪怕生活再富裕,在经济上也不能放任孩子,也要把好关口,把好度。婚姻是终身大事,但毕竟不是目前的头等大事。

 
 
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