众所周知，精子是男人非常的宝贵的东西，一滴精等于十滴血，男子遗精，会“伤元气”、“折寿命”的。于是在性爱的过程中忍精不射，但这样做法往往适得其反，会造成身体的伤害。但是过度的射精会导致我们变得虚弱，浑身乏力。到底连续射精几次才算正常呢?
连续射精几次才算正常，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。
当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。至于连续射精几次才适当?有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(第一位数)x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。算一算你几周要做几次?
适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，所以鼓励有伴侣男性的女士适时做爱，没伴侣者也可自己手淫。但是出于对我们身体健康的考虑，一定要保持一个稳定的性爱规律和射精的次数。也不要依赖手淫和做爱来发泄自己心中的压力。要有一个快乐的性爱生活。