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更年期:更年期不要硬找着

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:25

  更年期:更年期不要硬找着

  “更年期”这三个字的知晓度越来越高,但遗憾的是,大家对疾病本身的认知度却并不高。在母亲节来临之际,《生命时报》就此问题专访了中华医学会妇产科学分会绝经学组组长、北京协和医院妇产科主任医师郁琦教授。

  他指出:国人对更年期存在诸多误区,主要表现如下:能“扛”过去用不着治。调查显示,仅1%—2%的人会去医院治疗更年期。很多人以为,绝经、卵巢功能减退是自然现象,“扛一扛”就过去了。对此,郁琦表示,这些症状如不及时治疗,不仅会出现心情焦虑,同时还是女性此后患上更多疾病的“罪魁”,如冠心病、骨质疏松等。

  副作用面前打起退堂鼓。“副作用是不是很大啊?”是更年期女最大的顾虑。郁琦告诉记者,害怕副作用而不接受治疗,是影响大家积极治疗的第二大因素。其实,临床上常用的治疗方法,都已被国内外大量研究证实安全有效。

  对症状“不上心”。焦虑、爱发脾气等情绪波动,是大家最熟知也是最典型的更年期症状,但很多人对此不够重视。此外,失眠、爱出汗、易疲劳、心悸、潮热、耳鸣等,都是其早期症状,这意味着卵巢功能的衰退。

  把保健品当“保护伞”。郁琦忧心地告诉记者,保健品成了很多女性应对更年期的主要方法,很多人以为它们天然又安全。事实上,很多保健品成分不明确,里面是否同样含有雌激素,消费者并不知情。保健品所起的作用非常微弱,更多的只是心理作用,不值得花高价购买。

  年龄不到肯定不得。郁琦说,大多数女性在49岁前后进入更年期。不过,更年期综合征并非只有到了这个年龄才会得。以下两类人群症状可能会提前:一是子宫、卵巢切除术后患者,更年期可能提前;二是服用雷公藤类中药者,雷公藤对卵巢功能的损害严重,速度快且不可逆。

  “更年期症状越早治疗,效果越好。”郁琦说,每个女性都会有绝经的一天,希望女性出现症状后能及时到正规医院接受治疗。中国的更年期患者中,焦虑是第一普遍症状,五六成患者都会出现。

  从北美植物“黑升麻”根茎中提取的异丙醇萃取物莉芙敏,通过多年的临床试验表明,它对焦虑症状更有针对性,并且避免了激素治疗的副作用。对于激素依赖性肿瘤如乳腺癌和子宫内膜癌等患者,或其他不能使用激素治疗的患者,该药的出现也为他们提供了更安全的选择。



  常看到这样的电视画面:一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行了”,接着一种补肾药冒出来了,话外音说,吃了补肾药,如何如何好。要是换个频道,又是另一种品牌的补肾药,一个女人在说:“他好我也好”……这种铺天盖地的广告似乎告诉人们:天下男人都应该补肾了,“十人九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,肾虚就是性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。因此,不少人赶着潮流去买补肾药。

  那么,是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?

  中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官,起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

  “虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果,肾虚会表现出与肾相关的机能减退,比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。

  这些都是中年人常见的症状,但并不能一概而论,以为出现上述症状就肯定是肾虚。

  肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”

  在临床上,阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳,肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。

  肾虚是人体衰老的体现

  老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚,而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。对于中年朋友,要改变未老先衰,就应当及时补肾,改善肾虚衰老症状。

  一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。

  腰痛未必是肾虚,仅用补肾的方法治疗腰痛,很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛,如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛,用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热,患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用,就会加重病情。腰痛只是一种症状,除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外,腰部附近的内脏疾患也可引起。

  一些人盲目补肾,其实这里有很多的误区。

  生活中有很多人根本没有必要补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药,不但不能补充营养物质,还会给脏器增加排毒的负担;有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”,这也是欠妥的,“是药三分毒”,补肾的药对脾胃不好的人伤害更大,硬要补,身体不但吸收不了,反而会有副作用;还有些中年人认为“性功能障碍就是肾虚”,这也是不正确的观点,性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。

  临床上,很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会给他开补肾药的。 

  我们不难看出补肾、护肾关键在日常,如下要领需要中年男人掌握。

  1 经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

  2性生活要适度,不勉强,不放纵。

  3 饮食上再给您开个小“药方”:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。#p#分页标题#e#

  4 做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

  5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。

  做到这些,就不要再去找补肾的药品或保健品了。

 
 
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