随着年龄的增长，以及各种压力的不断增大，使得越来越多的男性朋友性功能出现了问题，其中最主要的一种表现症状就是，这给男性朋友的身体健康，和家庭幸福带来了严重的危害，对于这种现象，在日常生活中，我们应该如何调养呢?
1、肉苁蓉
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾-虚阳-痿者食用，对肾-气不固的遗-精早-泄患-者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄-精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
2、何首乌
性微温，味苦甘涩，有补-肾之力，凡肾-虚遗-精者，宜常食之。《何首乌录》说它“益精，益气力”。《滇南本草》称它能“涩-精，坚肾气”。明代药学家李时珍认为：“何首乌气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固-精益肾。”《本草汇言》也有“何首乌性善收涩，其精-滑者可用”的记载。对心肾不交，或肾气不固而遗-精-早-泄之人，食之颇宜。
3、白茯苓
性平，味甘淡，凡遗-精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗-精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗-精，茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”，是用于“治丈夫元阳虚惫，肾气不固，梦寐频泄”之证，仅用白茯苓一味为末，熔黄蜡为丸吞服。《仁斋直指方》亦有介绍：“治心虚梦-泄，白茯苓末二钱，米汤调下，日二服。”
4、锁阳
性温，味甘，有补肾作用。《本草原始》中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治-疗阳-痿，古今同识。对于遗-精早-泄者，清代个别医家认为不宜，如清代医家wuyi洛指出：“阳易举而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云：“精不固，阳道易举，皆禁用。”而近代《内蒙古中草药》记载：“锁阳治-阳-痿遗-精。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地民间，多用于肾虚遗-精早-泄之人。据笔者经验，对肾虚不固，封藏失职而遗精早-泄者，食之甚宜;而对阴虚火旺型或肝经湿热型早-泄遗精之人，不食为妥。
5、紫河车
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”《本草再新》亦载;“紫河车大补元气，治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早-泄者，宜食之。
6、狗肉
有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳-痿、早-泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾-虚遗-精早-泄者，常食多食，颇为适宜。
7、鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早-泄者，食之颇宜。
8、刺猬皮
遗精之人宜食之。清·王孟英在《随息居饮食谱》中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”民间常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，专治遗精。
9、淡菜
性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早-泄之人，食之颇宜。如《日华子本草》曾说它“能补五脏，益阳事”。《嘉祜本草》亦云：“治虚劳伤惫，精血少者。”清代医家王士雄也认为“淡菜补肾，益血填精，治遗”。所谓“治遗”，正是指“遗精”而盲。
10、鱼鳔
又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。《本草求原》中认为鱼鳔又能“固精”。《本草新编》还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”《证治准绳》中曾介绍：“治肾虚封藏不固，梦-遗滑泄”，就是以黄鱼鳔胶为主，配用沙苑子、五味子为丸服食。所以，男子遗精滑精早-泄者，食之最宜。
男性在房事中勃起无力是男科疾病种比较常见的一种，但是治疗的方法各执一词，各有各的说法，如果是器质性勃起无力，必须治疗原发疾病，勃起无力的治疗，一般都采用病因疗法，根据勃起无力产生的不同原因，而施以不同的治疗方法。