妇女在经期减肥法安全吗?对自己身体不满意的女性都会选择减肥，但是减肥是需要有着一个周期性的，所以在减肥的过程中难免会遇到经期这个敏感的时期。而在这个时期是否时候减肥就让女性朋友们心存疑惑了。那么妇女在经期减肥法安全吗?下文为大家解答。
在女性的生理发展时期中，有这么一段特殊的存在，那就是女性的月经期，在这个时期，女性的生理特征会较之平常有很大的变化。身体虚弱，在这个时期无疑是特征之一，但是因为这个时期的特殊性，许多爱美的女性就想要利用这个时期进行减肥，这并不是无稽之谈，反之有专家发现，在这个时期由于女性的荷尔蒙波动很大，脂肪的燃烧会受其影响而剧烈。但是为了安全的经期减肥，需要遵循以下原则：
月经期间减肥原则
1、甜食的摄入不必太过刻意。在经期期间由于虚弱，不少女性会倾向于摄入一定量的甜食，事实上，适当地摄入一些甜食对于经期女性的健康和减肥都是有好处的，但是凡事过犹不及，因此为了避免人体内血糖不稳定，加重经期不适的症状，还是控制甜食的摄入量为好。
2、高纤维的食物要多吃。在月经期间女性的生理因素和心理因素都有所变化，而在月经期间摄入足够的纤维食物，不仅可以促进激素排出体外，使得血液中的镁含量增加，使得人的心理、情绪得到合理的调整，这样有利于身体的健康。
3、适当吃一些减肥零食。既然是要在月经期间减肥，自然少不得一些直接减肥的法子，在月经期间人体本身就虚弱，如果在两餐之间觉得饿的话，也不要为了怕变胖而不敢吃东西，这不仅不利于减肥，还不利于身体健康。因此这里建议可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含维B的食物，不仅可以果腹，还可以帮助控制食欲和适量，避免下一餐暴饮暴食。
通过上文，大家知道了经期减肥女性是否安全，而在很多时候经期的女性是要时候注意休息的，否则对下次月经来潮是有着一定的影响的。